總體而言，婚姻危機(jī)分為兩個(gè)部分，一部分是關(guān)于夫妻感情的，如愛情的排他性，婚外情的出現(xiàn)，還有經(jīng)濟(jì)、疾病、社會(huì)關(guān)系等社會(huì)因素。那么我們?cè)撛趺赐旎鼗橐瞿兀?/p>
一般來說，情感危機(jī)主要表現(xiàn)在：一方出軌;家庭經(jīng)濟(jì)不和導(dǎo)致婚姻破裂;對(duì)子女教育不一致的觀點(diǎn)損害了夫妻感情;另一方要花更多的時(shí)間和精力照顧...許多夫妻在危機(jī)期以強(qiáng)烈的情感應(yīng)對(duì)危機(jī)，極大的破壞性和危害性，給危機(jī)處理埋下了后患。
因此，在處理婚姻危機(jī)時(shí)，夫妻雙方都要學(xué)會(huì)換位思考，站在對(duì)方的角度考慮問題。如不行，也可考慮尋求專業(yè)人員的幫助。當(dāng)我們挽回婚姻時(shí)，首先要注意的是：
1.不要試圖用婚外情淡化婚姻危機(jī)。
有幾種情況會(huì)發(fā)生，一種是對(duì)婚姻不滿意，一種是遇到令你興奮的人，三是暫時(shí)不能克服自己的欲望。這個(gè)問題不能解決。丈夫和妻子都應(yīng)該問問自己，我為這個(gè)家做了些什么，我沒做什么和該怎么辦。受害方要表現(xiàn)出態(tài)度，不能這樣忍耐。假如選擇寬恕，就要調(diào)整心態(tài)，避免在鬧事時(shí)翻舊賬，讓自己不快樂，讓對(duì)方不快樂。
生活的大敵是自己。選寬恕，先要戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的障礙。發(fā)生這樣的問題時(shí)，受傷害的一方也要負(fù)責(zé)。在經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的同時(shí)，女性要學(xué)會(huì)愛自己，緊跟社會(huì)發(fā)展。唯有與丈夫步調(diào)一致，能夠溝通，才能分享彼此的喜悅與痛苦。
2.在處理婚姻危機(jī)時(shí)，不要試圖找出日常生活中婚姻問題的對(duì)錯(cuò)。
許多面對(duì)婚姻危機(jī)的夫婦相互抱怨，相互指責(zé)對(duì)方激化矛盾，試圖找對(duì)錯(cuò)，解決和彌補(bǔ)婚姻問題。實(shí)際上，心理學(xué)家認(rèn)為，這樣的找對(duì)和錯(cuò)不僅徒勞無益，也加劇了婚姻矛盾?；槭虏o對(duì)錯(cuò)。許多時(shí)候，正是我們的一時(shí)沖動(dòng)或者懶惰，讓婚姻走到了盡頭。而更多的時(shí)候，我們把注意力集中在婚姻上，過分要求對(duì)方，甚至在許多情況下，我們會(huì)變得很嚴(yán)厲。在婚姻遇到危機(jī)時(shí)，首先要弄清危機(jī)的性質(zhì)。
3.不要忽視冷戰(zhàn)的危害。
一些夫婦認(rèn)為，冷戰(zhàn)和分離可以驅(qū)散戰(zhàn)爭，但不知負(fù)面的冷戰(zhàn)只會(huì)使危機(jī)惡化，常常比爭吵更可怕。冷戰(zhàn)的前景常常讓人失望。這個(gè)時(shí)候，沒有人會(huì)想到婚姻的危機(jī)，相反，他們會(huì)到處尋找自己的價(jià)值。對(duì)于如何挽回婚姻來說，學(xué)著面對(duì)婚姻危機(jī)，珍惜自己的婚姻。事實(shí)上，找人傾訴是最好的心理釋放。
