缺乏安全感的人很多，因為很多人的感情都死在安全感的手里，那么缺乏安全感的人怎樣談戀愛才能避免分手呢?下面就一起來看看吧！
缺乏安全感的人怎樣談戀愛？
1.改變我不值得的自我觀點，學(xué)會無條件地愛自己。
很有可能在成長的經(jīng)歷中，父母沒有給你足夠的安全感，沒有給你無條件的接受和關(guān)心，導(dǎo)致你覺得自己不值得被愛的觀點和不安全感。
事實上，你可以試著回顧你的經(jīng)歷，在你的大腦中搜索。也許父母表達(dá)愛的方式不同。如果你學(xué)會重新詮釋過去的經(jīng)歷，你會發(fā)現(xiàn)父母其實愛你。最重要的是學(xué)會愛上現(xiàn)在的自己，敞開心扉，從而接受新的感情，給自己更多的贊美和鼓勵，允許自己容忍各種不好的事情，看到自己優(yōu)秀的一面，否定自己不值得被愛。
2.面對缺乏安全感，采取行動，建立自信。
簡單來說，一般缺乏安全感的人自我認(rèn)同薄弱，習(xí)慣于自我否定。他們總覺得自己配不上對方。如果他們粗心大意，他們會離開自己。他們的內(nèi)心時間很焦慮。為了緩解這種焦慮，他們需要尋求別人的認(rèn)可，得到別人的肯定。他們會覺得自己很有價值，尤其是在戀愛關(guān)系中，他們非常期待得到伴侶的認(rèn)可。只有通過對方一遍又一遍地愛你，他們才能稍微緩解焦慮。
面對這種情況，最好的辦法就是找回自信。比如外在不自信，可以從改變自己的形象開始。但這只是外在的。自信就是相信自己，這是一種有強(qiáng)大而神奇效果的信念。你可以不斷暗示自己足夠優(yōu)秀，你的男朋友真的很愛你，想和你永遠(yuǎn)在一起。
3.努力尋找自我，實現(xiàn)自我價值。
事實上，缺乏安全感也可以說是缺乏愛。缺乏愛不僅是寬容和關(guān)系，而且是缺乏自我。失去自我是可怕的。所有經(jīng)常缺乏安全感的人都會盡最大努力留住這段關(guān)系或迅速轉(zhuǎn)向下一段關(guān)系，從而上演愛恨糾纏。許多人不知道自己是什么樣的人，因為他們不認(rèn)識自己。他們的生活陷入了困惑和焦慮。只有當(dāng)他們想到愛人和愛情時，他們才能有片刻的平靜。
對于缺乏安全感怎樣談戀愛來說，當(dāng)你沒有自己的時候，別人怎么會愛你呢?建立更多的自我是非常重要的，首先你應(yīng)該知道你是什么樣的人，試著堅持完成一些事情，如健身，游泳，只要你堅持和成功，你肯定會加強(qiáng)自己，然后建立自己，以實現(xiàn)自我價值，最后你會發(fā)現(xiàn)安全在你身邊，永遠(yuǎn)不會離開。
