有些人面對(duì)優(yōu)秀的異性，總是控制不住自己的感情，事實(shí)上，不要驚慌，這很正常，想知道如何控制，首先知道什么是感情，然后找到控制它的方法。
情感是什么?情感是一種主觀體驗(yàn)、主觀態(tài)度或主觀反映。屬于主觀意識(shí)范疇，不屬于客觀存在范疇。辯證唯物主義認(rèn)為，任何主觀意識(shí)都是人們對(duì)客觀存在的反映，情感是一種特殊的主觀意識(shí)，必須特殊的客觀存在相對(duì)應(yīng)。問(wèn)題的關(guān)鍵在于能否找到這種特殊的客觀存在。
1、當(dāng)你控制不住自己的感情時(shí)，你應(yīng)該理性。
公平、不滿、委屈，也應(yīng)該盡量讓自己冷靜下來(lái)。也許你已經(jīng)積累了很多不滿，但你不能在這個(gè)時(shí)候顫抖，而應(yīng)該談?wù)搯?wèn)題。過(guò)于情緒化不能清楚地解釋你的原因，也會(huì)讓對(duì)方誤以為你對(duì)他自己不滿意，而不是對(duì)他的安排，所以你應(yīng)該找到另一條出路。
增強(qiáng)理性，可以讓我們多思考，多思考別人，多思考事情的后果，認(rèn)真對(duì)待，認(rèn)真處理。當(dāng)你想和別人爭(zhēng)吵時(shí)，你也可以反復(fù)提醒自己：不要生氣，冷靜下來(lái)。這樣，就可以抑制情緒沖動(dòng)，避免不良后果。
2、學(xué)一點(diǎn)克制暴躁脾氣的方法。
在臥室或書桌上貼上憤怒、憤怒等警告，時(shí)刻提醒自己冷靜下來(lái)。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的情緒興奮時(shí)，為了避免立即爆發(fā)，你可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做其他事情來(lái)分散你的注意力，把你的思想和感受轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上，放松緊張。例如，迅速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，做其他事情，找人交談，散步，或者只是跑幾圈，這樣憤怒刺激的能量就會(huì)釋放出來(lái)，情緒就會(huì)平靜下來(lái)。
有很多事情可以有各種各樣的方法來(lái)處理，遇到靈活的事情，不要那么僵硬，有時(shí)你可以讓步，給對(duì)方機(jī)會(huì)改變主意和態(tài)度，選擇方法來(lái)考慮事情的效果。
3、注意抱怨的場(chǎng)合。
人們有時(shí)會(huì)自然地改變自己的觀點(diǎn)，但如果有人在公共場(chǎng)合說(shuō)他錯(cuò)了，他會(huì)生氣，更固執(zhí)，甚至全心全意地保持自己的觀點(diǎn)。不是這種觀點(diǎn)本身有多珍貴，而是他的自尊受到了威脅。發(fā)泄情緒時(shí)，多使用非正式場(chǎng)合，少使用正式場(chǎng)合，盡量私下與老板和同事交談，避免公開(kāi)意見(jiàn)和不滿。對(duì)于控制不住自己的感情來(lái)說(shuō)，這樣做不僅可以給自己一個(gè)旋轉(zhuǎn)的空間，即使意見(jiàn)錯(cuò)了，也不會(huì)損害他們?cè)诠娦哪恐械男蜗?，而且有利于維護(hù)老板的尊嚴(yán)，不會(huì)讓別人陷入被動(dòng)和尷尬。
