有些人面對優(yōu)秀的異性，總是控制不住自己的感情，事實上，不要驚慌，這很正常，想知道如何控制，首先知道什么是感情，然后找到控制它的方法。
情感是什么?情感是一種主觀體驗、主觀態(tài)度或主觀反映。屬于主觀意識范疇，不屬于客觀存在范疇。辯證唯物主義認(rèn)為，任何主觀意識都是人們對客觀存在的反映，情感是一種特殊的主觀意識，必須特殊的客觀存在相對應(yīng)。問題的關(guān)鍵在于能否找到這種特殊的客觀存在。
1、當(dāng)你控制不住自己的感情時，你應(yīng)該理性。
公平、不滿、委屈，也應(yīng)該盡量讓自己冷靜下來。也許你已經(jīng)積累了很多不滿，但你不能在這個時候顫抖，而應(yīng)該談?wù)搯栴}。過于情緒化不能清楚地解釋你的原因，也會讓對方誤以為你對他自己不滿意，而不是對他的安排，所以你應(yīng)該找到另一條出路。
增強理性，可以讓我們多思考，多思考別人，多思考事情的后果，認(rèn)真對待，認(rèn)真處理。當(dāng)你想和別人爭吵時，你也可以反復(fù)提醒自己：不要生氣，冷靜下來。這樣，就可以抑制情緒沖動，避免不良后果。
2、學(xué)一點克制暴躁脾氣的方法。
在臥室或書桌上貼上憤怒、憤怒等警告，時刻提醒自己冷靜下來。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的情緒興奮時，為了避免立即爆發(fā)，你可以有意識地轉(zhuǎn)移話題或做其他事情來分散你的注意力，把你的思想和感受轉(zhuǎn)移到其他活動上，放松緊張。例如，迅速離開現(xiàn)場，做其他事情，找人交談，散步，或者只是跑幾圈，這樣憤怒刺激的能量就會釋放出來，情緒就會平靜下來。
有很多事情可以有各種各樣的方法來處理，遇到靈活的事情，不要那么僵硬，有時你可以讓步，給對方機(jī)會改變主意和態(tài)度，選擇方法來考慮事情的效果。
3、注意抱怨的場合。
人們有時會自然地改變自己的觀點，但如果有人在公共場合說他錯了，他會生氣，更固執(zhí)，甚至全心全意地保持自己的觀點。不是這種觀點本身有多珍貴，而是他的自尊受到了威脅。發(fā)泄情緒時，多使用非正式場合，少使用正式場合，盡量私下與老板和同事交談，避免公開意見和不滿。對于控制不住自己的感情來說，這樣做不僅可以給自己一個旋轉(zhuǎn)的空間，即使意見錯了，也不會損害他們在公眾心目中的形象，而且有利于維護(hù)老板的尊嚴(yán)，不會讓別人陷入被動和尷尬。
