如果控制不住自己的感情怎么辦?有很多人在遇到非常優(yōu)秀的異性時(shí)往往無(wú)法控制自己，會(huì)做一些特別的事情，很多人為此感到擔(dān)心。接下來(lái)，小編帶你詳細(xì)了解如何控制自己的感情。
第一，不能操縱自己的情緒要理性。
公平、公正、不滿、委屈，也應(yīng)該盡可能冷靜地說(shuō)話。對(duì)于控制不住自己的感情來(lái)說(shuō)，也許你已經(jīng)積累了很多不滿的心態(tài)，但你不能在這個(gè)時(shí)候顫抖，而應(yīng)該談?wù)搯?wèn)題。過(guò)度的情緒不穩(wěn)定不會(huì)清楚地表明你的原因，但也會(huì)導(dǎo)致對(duì)方誤以為你也對(duì)自己不滿意，而不是對(duì)他的分配，所以我應(yīng)該重新找到發(fā)展方向。
提高理性，可以讓人們多思考，多思考別人，多思考事物的不良影響，認(rèn)真完成，認(rèn)真處理。當(dāng)你想和別人爭(zhēng)論時(shí)，你也可以不斷地提醒自己不要生氣，要理性。這樣，我們就可以抵制心理欲望，防止不良影響。
第二，學(xué)一點(diǎn)克服狂躁的方法。
在臥室或辦公桌上貼上憤怒的警告，總是提醒自己要理性。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)興奮時(shí)，為了防止立即爆發(fā)，你可以清楚地轉(zhuǎn)移話題討論或做一些其他事情來(lái)分散你的注意力，把你的思想和感受轉(zhuǎn)移到其他主題活動(dòng)上，放松焦慮。例如，迅速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，做其他事情，請(qǐng)人說(shuō)心，放松，或果斷地跑兩圈，這樣你就可以釋放憤怒引起的動(dòng)能，情緒就會(huì)平靜下來(lái)。
對(duì)于控制不住自己的感情來(lái)說(shuō)，有很多事情可以有各種各樣的解決方案，做事靈活，不必那么肌肉僵硬，有時(shí)可以容忍，給對(duì)方改變想法和心態(tài)的機(jī)會(huì)，選擇方法考慮事情的實(shí)際效果。
