當(dāng)你遇到對(duì)象的冷暴力分手時(shí)，你應(yīng)該立即冷靜下來(lái)，仔細(xì)回憶你們之間的問(wèn)題，首先找出原因，做出改變，然后恢復(fù)，不要沖動(dòng)發(fā)送小作文，必須冷靜。具體操作跟著小編一起看看吧！

　　第一步，有效斷開(kāi)。

　　第一周，冷靜觀察，前面發(fā)了幾條信息沒(méi)有回來(lái)，堅(jiān)決不能續(xù)簽，道歉，譴責(zé)，真理和其他小作文，首先反思自己看看問(wèn)題出在哪里，發(fā)送小作文如果錯(cuò)誤的原因，你的印象在對(duì)方眼中有點(diǎn)下降，第二周，第二天發(fā)送一兩個(gè)測(cè)試水溫，內(nèi)容來(lái)自關(guān)心，擔(dān)心，等等，或者不能譴責(zé)，情緒，此時(shí)，無(wú)論你的情緒崩潰到天空崩潰，每天哭，語(yǔ)氣都不能讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)，但悲傷到悲傷，悲傷到悲傷，或者必須忍受，找出原因，在這種情況下，在冷暴力分手的第三周，對(duì)方仍然沒(méi)有反應(yīng)，基本上可以確認(rèn)是真正的分手，然后你可以開(kāi)始下一步，只有一種方法可以成功地恢復(fù)真正的分手，也就是說(shuō)，冷轉(zhuǎn)身。

　　第二步，改變自己，嘗試重新連接。

　　如果你還是以前的那個(gè)，你覺(jué)得對(duì)方還愿意和你在一起嗎?你必須完成真正的轉(zhuǎn)變，粉碎過(guò)去的自己，全面提升自己，成為一個(gè)更好的人。除了提升，還要在這個(gè)階段深刻反思過(guò)去你們兩個(gè)之間的問(wèn)題，找出對(duì)方恨你的原因，改變。這個(gè)過(guò)程是最困難也是最痛苦的。但一旦完成，你就有了恢復(fù)的希望。當(dāng)你成為一個(gè)新的自己，你必須是一個(gè)新的自己。如果你能完全控制心態(tài)和情緒的穩(wěn)定性，你可以嘗試重新聯(lián)系，如果兩個(gè)人重新恢復(fù)聯(lián)系，你必須抓住來(lái)之不易的機(jī)會(huì)，然后這樣做。

　　第三步，二次吸引。

　　首先，你應(yīng)該有一個(gè)新的形象：你的發(fā)型、衣服和內(nèi)涵應(yīng)該由內(nèi)而外地改變，同時(shí)你應(yīng)該注意你的話，不要有一些負(fù)能量的話。從現(xiàn)在開(kāi)始，你和他就是普通的朋友，試著創(chuàng)造一個(gè)美麗而輕松的聊天氛圍，結(jié)束無(wú)聊的對(duì)話，也想接受，不要找話題。冷暴力分手后如果他不主動(dòng)，你應(yīng)該主動(dòng)，也不要擔(dān)心，不要太冷，慢慢建立親密關(guān)系，建立一個(gè)輕松、自然、愉快的聊天模式，同時(shí)是否有對(duì)象，并適當(dāng)?shù)亟⒆约旱呐笥讶Α?/p>

　　第四步，注意要素。

　　1.聊天頻率不要太高，不要要求對(duì)方每天和你聊天，適當(dāng)不要秒回他。

　　2.不要有過(guò)度索取的心態(tài)，復(fù)聯(lián)后要珍惜每一分鐘與他溝通。

　　3.不要每次都等對(duì)方結(jié)束話題，學(xué)會(huì)及時(shí)打開(kāi)話題，收回話題，控制對(duì)方聊天的節(jié)奏感。不要表現(xiàn)出太強(qiáng)烈的目的最初的對(duì)話不能有目的的態(tài)度。

　　4.不要低調(diào)聊天。如果你有患得患失的心態(tài)，你的魅力會(huì)嚴(yán)重下降。什么樣的人最有魅力，最自信。

　　5.低姿態(tài)很容易成為備胎。只有把自己放在正常人的位置上，用正常人的語(yǔ)言交流，不談感情，從對(duì)方的角度思考。當(dāng)他抱怨事情時(shí)，不要試圖幫助他解決問(wèn)題，而是站在同一條線上。