人生道路要保證泰然自若，看淡一切，最先要做的便是正確看待自身的情緒，操縱情緒，不被情緒所上下。可是我們要如何管理自己的情緒呢?在我們擁有情緒的過程中應當如何去調(diào)整情緒呢?
大家都是有過切身感受，在我們被情緒操縱的情況下，說出來得話，做了的事都并不是大家能夠操控的，這個時候的大家，人體都被情緒操縱著。問題來了，大家需要怎樣應對自身不健康的情緒呢?
通常大家覺得“有涵養(yǎng)”便是優(yōu)良情緒管理水平的近義詞，而“有涵養(yǎng)”便是不容易在旁人鬧脾氣，或是忍住不哭。實際上，那只不過壓抑感一些情緒罷了，使用價值很低。
那麼究竟應當如何看待情緒呢?我覺得應當把自己情緒磁感應的力度盡可能擴張。那樣，每日中每一件事給大家的愉悅、達到、驕傲、自信心，大家便徹底獲得，心里充斥著人生意義和快樂。
如果有那麼一次，一件事情帶來大家“消極”情緒，可是終究會由于大家每日所獲取的愉悅、達到、驕傲等正臉情緒充足多而沒有很大的危害，可是假如消極情緒持續(xù)的累積而又無從宣泄，終消極情緒會占有主導性，因而我們要去學習如何去管理自己的情緒，去造就一個美好的人生。
情緒管理方法是一門人生道路課，人生里的每一次工作經(jīng)驗都使我們品嘗到一造成物品，使人們更合理地造就一個取得成功開心的將來。搞不懂這些原理的人，會埋怨生活不如意的事兒過多，由于問題經(jīng)常不斷發(fā)生。而搞清楚這些大道理確實，則不斷發(fā)展、享受生活、心情樂觀、自信心十足。
有些人覺得自身天生便是敏感多疑，因此她們覺得情緒是難能可貴的，可是心理專家并非那么覺得。人們在出世的情況下不是含有一切情緒的，而情緒會伴隨著生活中碰到的各類問題而產(chǎn)生變化。因而，情緒并并不是天生，反而是后天性塑造。
