每個人都會有心情不好的時候，只要能及時發(fā)泄就沒事了，但是，怎么發(fā)泄，怎么發(fā)泄會更好呢?接下來，我想和大家分享一些心情不好怎么發(fā)泄的方法。
心情不好怎么發(fā)泄
1、哭得很開心。
這是很多人喜歡選擇的一種方式，尤其是女孩，有什么委屈，有什么不滿，只需要快樂地哭，哭后。
2、給自己寫封信發(fā)泄。
你可以給自己寫封信發(fā)泄，你可以在信中抱怨自己的無能。如果你發(fā)泄對別人的不滿，你也可以在信中以告訴別人的形式把自己當朋友，無所畏懼地發(fā)泄。
3、走到陌生的地方。
去一些你從未去過的地方散步和散步。最好是一些人少的空地方，甚至可以不時喊幾聲發(fā)泄。
4、唱K得淋漓盡致。
約朋友或者自己去ktv，然后長時間喊麥子。不要擔心唱歌有多難聽，唱得有多大聲。最重要的是發(fā)泄所有內心的不滿。
5、瘋狂購物。
這是許多女孩發(fā)泄的首選。當你心情不好的時候，不要冤枉自己。你可以買你喜歡的東西。最重要的是快樂。然而，這種方法不能常用。如果你用得太多，你將來可能會感覺更糟。
6、與陌生網友聊天。
你可以在網上添加一些奇怪的網民聊天，告訴他們他們的真實想法，聊天后，你可以刪除他們，也不能刪除，但需要警惕的是，不要輕易向網民透露你的信息，畢竟，網上騙子太多了，一切都可能發(fā)生。
7、看搞笑電影。
對于心情不好怎么發(fā)泄來說，看一部或幾部有趣的電影，通過看主人公的沮喪，不幸的經歷，以換取他們幸災樂禍的笑聲，最好笑幾滴眼淚。
8、告訴信任的朋友。
告訴你相信的朋友，這也是一個很好的發(fā)泄方式。我相信我的朋友不會到處告訴別人這些事情，但也會支持你。
9、長期運動/出汗。
男孩可以打籃球，游泳，女孩不喜歡這些激烈的運動，可以練瑜伽，跳舞，只要能出汗。
