明顯焦慮的歷經(jīng)是嚇人的。當(dāng)一個(gè)人的消極心態(tài)以光的速度散播時(shí)，強(qiáng)烈顫動(dòng)的核心和偏癱的人體產(chǎn)生撞擊。
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響聲既變大又變?nèi)酢Ｊ覂?nèi)空間好像變小了，直到一個(gè)人嘗試尋找出入口，忽然通向門的方向好像在一英里以外。在這個(gè)情況下，一個(gè)人沒法堅(jiān)信她們所見到、感受到、所感或所做的事兒。從那一刻開始驚叫的激動(dòng)是強(qiáng)有力的。
一個(gè)人嘗試防止造成極其焦慮的情形是尊重事實(shí)和可以了解的。殊不知，在其中很多事情可能是必然的。在這種狀況下，很有可能必須挑選作戰(zhàn)而不是航行。盡管很痛楚，但決策甘心情愿地不斷置身造成焦慮的條件中可能是一種解決方法。
有時(shí)候，當(dāng)沒有別的挑選時(shí)，一個(gè)人很有可能會(huì)試著根據(jù)學(xué)習(xí)使他或她焦慮的事物來降低他或她的焦慮。絕情的訓(xùn)練、反復(fù)和參加讓人抓狂的主題活動(dòng)最后很有可能有益于緩解焦慮。
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掌握引起明顯焦慮的因素也將會(huì)有一定的協(xié)助。通常，日常生活事情會(huì)由于不突出的緣故造成焦慮。例如，一項(xiàng)主題活動(dòng)很有可能會(huì)揭穿源于兒時(shí)依賴外傷的深層沒有安全感。來源于持續(xù)讓小孩覺得羞恥感、侮辱和一文不值的爸媽的內(nèi)在信息內(nèi)容會(huì)以他或她很有可能沒有意識(shí)到的方法危害一個(gè)人當(dāng)今的自我認(rèn)同。
在這樣的情況下，一個(gè)人很有可能必須根據(jù)兒時(shí)感情凌虐的歷經(jīng)來工作中。解除令人深思的經(jīng)過并修補(bǔ)一個(gè)人的真實(shí)身份，這種層面被爸爸媽媽不公平地毀壞，爸爸媽媽將自身的沒有安全感投影到他或她的身上，這可能是不可或缺的。
