有時(shí)候我們可能不知道自己在焦慮什么，在煩躁什么，也找不到合適的理由和理由。事實(shí)上，當(dāng)人們面臨重要的考試或選擇時(shí)，他們可能會(huì)感到焦慮。如果他們長(zhǎng)期處于高壓緊張的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致焦慮。
2015年，全球約有2.64億焦慮癥患者，比2005年增加了15%。根據(jù)16年《柳葉刀》發(fā)表的一項(xiàng)研究，我國(guó)焦慮障礙患者人數(shù)已達(dá)5700萬(wàn)，不包括18歲以下患者。然而，我國(guó)焦慮癥患者的數(shù)量每年都在增加。
那么，當(dāng)出現(xiàn)這三種焦慮癥的嚴(yán)重表現(xiàn)時(shí)，就要提高警惕。
1.瀕死感
當(dāng)焦慮發(fā)作時(shí)，你會(huì)感到胸悶，喘不過氣來，感到不舒服，你可能活不了多久。這種感覺并不意味著你真的要面對(duì)死亡，但這也會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生不利影響。例如，它會(huì)讓人感到心跳加快、胸悶、氣短、失眠等。
2.害怕
如果你總是充滿莫名其妙的恐懼，比如害怕黑暗，或者擔(dān)心你的錢包掉了，走在街上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生意外。即使你在此之前是一個(gè)勇敢的人，當(dāng)焦慮發(fā)作時(shí)，你也會(huì)無(wú)緣無(wú)故地感到害怕。
3.精神崩潰。
如果你經(jīng)常感到精神崩潰，非常絕望，他們沒有想法，混亂，感到混亂，他們可能會(huì)隨時(shí)因?yàn)榫癖罎⒍偪瘛＿@種負(fù)面情緒將持續(xù)大約1-2個(gè)小時(shí)，但只要它過去了，你就會(huì)覺得一切都很正常，你明白為什么剛才會(huì)有這種情緒。
如果這種焦慮癥經(jīng)常發(fā)作，它可能患有焦慮性神經(jīng)官能癥。如果有心腦血管疾病患者，應(yīng)學(xué)會(huì)控制焦慮，否則可能加重疾病癥狀。
