很多人都有演講經(jīng)歷，面對(duì)熙熙攘攘的人群，有些人面對(duì)演講會(huì)產(chǎn)生緊張恐懼，小化妝剛進(jìn)入大學(xué)，有一種莫名的緊張，我們都希望能完成演講，贏得掌聲，那么如何克服演講的緊張呢?下面一起來看看！
勇氣。首先，我們必須有勇氣面對(duì)舞臺(tái)上的演講。勇氣是必不可少的。有了勇氣，我們就成功了一半。我們應(yīng)該知道，當(dāng)我們?cè)讵M窄的道路上相遇時(shí)，勇者會(huì)贏。勇氣是一種發(fā)自內(nèi)心的勢頭。它能有效緩解你的壓力和緊張。
自信。自信是成功的基石。相信自己，我能做到。我能做到。只要我想做，就沒有什么是我做不到的。別人能做好，我也能做好。自信的人最有吸引力，最欣賞。給自己一個(gè)信心。我相信你能克服你的緊張。
面對(duì)。既然演講，就要學(xué)會(huì)面對(duì)，這是我自己的事，我應(yīng)該有自己的責(zé)任，學(xué)會(huì)面對(duì)，那么你的心理就有信心，面對(duì)是你個(gè)人的成長，一種升華，面對(duì)它，努力完成它。
深呼吸。上臺(tái)演講前，多做幾次深呼吸，可以有效緩解緊張，放松心情。深呼吸可以幫助你放松緊張，給你一種平靜，這樣你就不會(huì)因?yàn)榫o張而出汗。
演講前記住臺(tái)詞。提前背誦需要演講的內(nèi)容，知道，這樣演講就不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)緊張而忘記單詞，即使有些緊張，也可以及時(shí)調(diào)整，我們必須做好這一點(diǎn)哦。
剛上臺(tái)。上臺(tái)后是我們最緊張的時(shí)刻。這時(shí)，我們可以停一會(huì)兒，熟悉臺(tái)下人多的感覺，然后簡單介紹自己，或者講幽默的笑話。這時(shí)，我們可以盡快熟悉環(huán)境，融入演講氛圍。
