隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生已經(jīng)成為中國人的一種生活方式。中國，一個(gè)擁有數(shù)千年文明火種的國家，自然有一套養(yǎng)生之道。在中醫(yī)的指導(dǎo)下，中國的飲食文化誕生了無數(shù)的經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)在讓我們來看看屬龍的人如何吃和保持健康。
1、適用于屬龍的人的瘦身美容按摩法。
經(jīng)常按摩腹部，不僅有利于健康，減肥，還能消除龍的緊張。圓形按摩是按摩腹部的基本動作。用手掌順時(shí)鐘轉(zhuǎn)動大圓圈。越靠近腹部中心，圓圈越小，然后在腹部外圍畫一個(gè)大圓圈。抬起右手，讓左手在下面轉(zhuǎn)動一個(gè)完整的圓，右手在下半圈回到身上，促進(jìn)呼吸，讓氧氣激活腹部重要器官，促進(jìn)身體舒適，然后排出廢氣，達(dá)到減肥的效果。
2、生肖龍冬季養(yǎng)生小貼士。
屬龍的人往往缺乏安全防護(hù)的準(zhǔn)備。冬季運(yùn)動容易受傷。外出時(shí)，要做好防寒防凍的準(zhǔn)備，尤其是裸露的皮膚，更要注意防凍。
3、小龍養(yǎng)胃調(diào)理方法。
小龍應(yīng)該從日常生活開始，至少一天三餐定期定量，最好為自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。因?yàn)橛行┬↓埻硭砥鸪栽缰胁?，這個(gè)習(xí)慣必須改變，不是說晚上吃晚飯可以彌補(bǔ)，因?yàn)殡m然人們的生物鐘可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不能有太大的差別。
睡覺前兩三個(gè)小時(shí)最好不要吃東西，否則很容易影響睡眠，如果你覺得胃是空的，你可以多喝水。胃消化功能差的小龍人，癥狀是吃一點(diǎn)會飽，多吃一點(diǎn)會膨脹。特別是在晚上吃得更多，但也會因?yàn)槲笢浂绊懰摺Ｒ虼?，建議小龍人少吃多餐，如果不是晚餐時(shí)間，你可以補(bǔ)充一些食物，但不要太多，一定要記住這不是晚餐，晚餐或按正常吃。
屬龍的人的食物應(yīng)該是軟的、松的，一些更堅(jiān)韌、更清爽的東西不應(yīng)該多吃，因?yàn)檫@些東西是最難消化的。饅頭可以滋養(yǎng)胃，小龍不妨作為主食。木瓜適合胃的脾臟，可以作為胃的食物，但對于胃酸較多的人，不要使用太多。此外，一定要記住，胃喜歡干燥和寒冷，除了冰的東西，其他寒冷的食物，如綠豆沙也不應(yīng)該多吃。湯最好在飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
在非急性情況下，不提倡服藥，因?yàn)殚L期服藥有副作用，胃病是一種慢性疾病，短期內(nèi)無法治愈。如有必要，提倡看中醫(yī)，中醫(yī)的處方對胃特別有效。
