夫妻之間的問題并不可怕。對于夫妻感情不和來說，關(guān)鍵是你掌握了恢復(fù)夫妻關(guān)系的四條規(guī)則，你們的關(guān)系可以像以前一樣和解。
1.多想想對方的優(yōu)點(diǎn)。
一般來說，夫妻感情不和只能看到對方的缺點(diǎn)，卻看不到對方的優(yōu)點(diǎn)，所以他們看起來越來越不開心。如果夫妻之間的沖突發(fā)展到他們認(rèn)為配偶只有缺點(diǎn)而沒有優(yōu)點(diǎn)的地步。這可能是因?yàn)殡p方都有消極的同理心。此時(shí)，我們應(yīng)該利用發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢的方法，有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)配偶的優(yōu)勢來解決問題。
美國心理學(xué)家研究了一個(gè)名為改善夫妻關(guān)系的三周計(jì)劃，要求那些不和諧的夫婦在三周內(nèi)每天發(fā)現(xiàn)一個(gè)優(yōu)勢并告訴對方。一開始，這對夫婦可能會(huì)感到有點(diǎn)尷尬，但幾天后就很自然了。在第21天結(jié)束時(shí)，大多數(shù)夫婦發(fā)現(xiàn)并不難列出對方的優(yōu)勢。當(dāng)然，這種方法的目的是擺脫消極的同理心，只要能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，那么，恢復(fù)夫妻關(guān)系就很快了。
2.換個(gè)角度思考問題。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大約一半的夫妻感情減弱，只是因?yàn)樗麄冃愿窀鼜?qiáng)，不喜歡對方，這讓他們相處得很不舒服。事實(shí)上，從另一個(gè)角度來看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多事情不涉及是非和原則，所以不要把它們看得太嚴(yán)重。
另一點(diǎn)是改變他們的行為習(xí)慣，相互寬容，相互理解和適應(yīng)對方的個(gè)性。如果你不能要求對方，先改變自己，我相信夫妻之間的情感危機(jī)并不容易形成。
3.分居一段時(shí)間。
大多數(shù)夫婦都有這樣的心理經(jīng)歷。他們?nèi)找瓜嗵帲舜藚捑?。一旦他們分開，他們就日夜思念。原因很簡單。分離為雙方冷靜思考提供了有利條件。
此外，人們通常有這樣一種心理，即隨著時(shí)間的推移，對過去事物的記憶有一定的本能，所以快樂的事情會(huì)逐漸突出。因此，對于夫妻感情不和，他們應(yīng)該有意識(shí)地利用暫時(shí)的分離來喚醒他們的美好感情。
