發(fā)燒感冒時喝熱粥有利于流汗、排熱、袪風祛寒，推動發(fā)燒感冒的痊愈。與此同時感冒后胃口差，胃腸消化系統(tǒng)不好。喝湯可以推動消化吸收。此外有一些藥對胃也很刺激性，喝湯可以保護胃粘膜。
發(fā)燒感冒有很多食材可以吃。提議你挑選下面幾類:
1.白蘿卜茶粥:白蘿卜100克，茶5克，鹽適量。白蘿卜清洗，切成片燒開，加些許鹽，熬粥，將茶泡在沸水中5min，隨后倒進粥中。白蘿卜清熱化痰，茶潤肺健脾開胃，化痰止咳。
調料:香薄荷6克，牛蒡10克，梗米適當。
2.香薄荷牛蒡粥:作法:先將牛蒡煮15min，取下牛蒡，留汁預留。將麥草米熬成粥，10分鐘后添加香薄荷，粥熟后添加牛蒡汁，煮5min。3.蔥白粥的原材料:蔥根25克，淡豆豉25克，秈稻100克，鹽5克，芝麻油15克。裝腔作勢:蔥段造粒機，豆豉切粉，長粒米清洗瀝干。鍋內燒開香油，炒蔥、豆豉，隨后添加水、鹽、長粒米燒開，用慢火煮熟的米。
有姜粥，百合蓮子粥這些。期待對您有協(xié)助！
病癥剖析:
免疫力低下非常容易造成病毒和細菌感柒，進而產生發(fā)燒感冒。日常飲食搭配中有效組合營養(yǎng)成分增強免疫力。
手冊:
提議多吃含有蛋白、糖、人體脂肪、礦物和維他命的食材，增強免疫力。發(fā)燒感冒時多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜，不必時冷時熱。
二、心理狀態(tài)方面：說一些正能量的話語
1.身體是改革的成本，請學會放下手頭上全部的主要事兒，以歇息身體為主導。
2.一定要多喝熱水，多喝熱水，多喝熱水，這也是確實，并不是吐槽。
3.要快點兒好起來，我見過浩瀚無垠的星辰，一望無際的海洋，寬闊的群山，都不及你身心健康時微微一笑讓內心生漪漣。
