在戀人眼中，如果一方失去了激情，那么就會覺得對方心里有鬼，肯定是不愛自己了。
但事實(shí)上，隨著時間的流失，兩個人的交流會逐漸減少，彼此之間的注意力也會變少。
再加上快節(jié)奏的生活導(dǎo)致很多人不愿花時間來調(diào)整這種感情狀態(tài)，那么時間就會稀釋掉你們之間的感情。
感情變得越來越淡，最直接的影響就是導(dǎo)致兩個人分手。
那么，我們應(yīng)該如何讓感情不變淡，如何調(diào)整挽回感情，讓彼此間的關(guān)系更牢靠呢？
出現(xiàn)問題的小情侶，不妨看看以下幾點(diǎn)。
1、調(diào)整心態(tài)，找出感情變淡的主要原因
在發(fā)現(xiàn)感情變淡的時候，千萬不要著急的去詢問對方是不是不愛自己了，我們也不必太過擔(dān)心，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，要冷靜的分析出兩個人失去激情的主要原因，只有找到原因才能去慢慢改變。
當(dāng)然，想要改變這段感情的轉(zhuǎn)態(tài)，不妨多嘗試互動和交流，這也是一個不錯的方法。
2、反省自己，找到自身存在的問題并擺脫缺點(diǎn)
男人和女人對感情變淡的態(tài)度是不同的，女人感知到感情變淡的時候，他們第一時間想到的肯定是男人不愛自己了，這種患得患失、敏感害怕的心態(tài)就會導(dǎo)致出現(xiàn)更多錯誤的行為，以致于感情真的到了無法調(diào)整挽回的局面。
在感情變淡的時候，我們?nèi)匀灰兴€愛我的想法，嘗試著不要讓自己的心理情緒過于敏感，也不要去翻看他的手機(jī)，不停的發(fā)微信詢問，這些行為只能適得其反。
其實(shí)，感受到感情變淡的時候，不妨花時間找找自身存在的問題，我們要明白，男人是不喜歡女人多疑猜測的，我們有任何疑問，盡量當(dāng)面提出來，或者找到好閨蜜去吐槽，這都有利于我們情緒上的恢復(fù)。
當(dāng)然，如果你實(shí)在是不明白感情變淡的原因，盡量還是找到對方進(jìn)行交流，要將情緒和情感變化都體現(xiàn)出來，事實(shí)證明，男人的情感反應(yīng)比女人更遲鈍，你的情緒表達(dá)會讓他感受到你的不愉快，從而能直接的透露出感情出現(xiàn)了問題。
3、學(xué)會主動，學(xué)會正確的表達(dá)方式
長輩們告訴我們，女人在愛情面前不能主動，然而現(xiàn)在已經(jīng)不再是封建社會了，女人在愛情里學(xué)得主動也并非是丟臉的事情。
我們學(xué)會主動也是為了迎合男人的主動，當(dāng)雙方都大膽的表達(dá)出自己對彼此的喜歡時，那么這樣的感情會制造出很多的驚喜和快樂。
其實(shí)，男人喜歡女人對自己崇拜和迷戀，越是如此，男人越覺得這個女人有趣，是愛自己和離不開自己的。而女人主動的表達(dá)也能促進(jìn)感情的良好溝通，只有不停的互動交流，感情才能維持一種新鮮感，關(guān)系才會變得越來越親密，這段過程還能讓彼此更好的了解對方，當(dāng)然需要注意的是，學(xué)會主動的確很關(guān)鍵，但也要用正常的表達(dá)方法。
4、培養(yǎng)感情，懂得創(chuàng)造維護(hù)感情的機(jī)會
任何感情都需要來維護(hù)的，感情的變淡，很大一部分原因是由于兩個人忽視了感情的培養(yǎng)。
要知道，并非是兩個人相愛了就會走入婚姻殿堂，如果不經(jīng)常聯(lián)系，不去注重感情的培養(yǎng)，那么就會給對方一種不在乎的感覺。
戀愛后，一定要學(xué)會約會，懂得創(chuàng)造維護(hù)感情的機(jī)會，比如可以經(jīng)常去看電影、吃飯來增加交流，如果條件允許，男人還可以陪伴女人去做一些她感興趣的事情，比例做糕點(diǎn)、畫畫之類的，這些也能增加兩個人之間的情趣。
5、和睦相處，創(chuàng)造溫馨的日常生活
無論兩個人的感情有多好，都不可避免出現(xiàn)矛盾和挫折，所以我們想要維持一段良好的感情，就必須學(xué)會用正常的方法處理矛盾，要懂得和睦相處，千萬不要在意見不合的時候就開始爭吵不斷，尤其是熱戀中的男女，這只會讓自己的形象在對方心中大打折扣。在日常生活中，我們要學(xué)會主動創(chuàng)造溫馨的生活，比如多關(guān)心一下對方，在小事中讓對方感受到你的在乎，這對增加關(guān)系的親密程度有一定的幫助。
其實(shí)，感情的變淡是每一段感情都會經(jīng)歷的事情，但這并非會是成為分手的導(dǎo)火索，感情的變淡也有解決的方法，我們可以學(xué)會以上的技巧，穩(wěn)固感情，保持愛情的新鮮感。
事實(shí)上，只要我們用心的去經(jīng)營和管理感情了，感情就不會出現(xiàn)太多問題，找到正常的相處方法，感情自然不會褪色。
就像是有的人在一起很久了，但每一天的見面仍然像極了熱戀的第一天，這就是因為他們懂得調(diào)整關(guān)系，用了正確的方法，知道怎么去表達(dá)自己的感情。
在感情變淡的時候，你們都是如何調(diào)整挽回的呢？
