默契，才是感情的根基。據不完全統(tǒng)計，百分之八十的情感破裂，是由于第三者的介入，那么有百分之六十的人，都遭受過不同程度的身體和精神上的出軌，百分之五十的人認為出軌是鬼使神差，雖然表示后悔，但是虛心接受堅決不改。一個男人只要是想出軌，第三者不一定要有多出色有多美，他都一樣會輕易變心，不是你太差，而是第三者有你沒有的新鮮感。男人出軌的時候，想的是假如被老婆發(fā)現(xiàn)的話該如何挽回，如何編瞎話，如何哄好老婆。殊不知，這種情況下的婚姻，即使最后復合，也會讓妻子陷在被出軌的陰影里無法自拔。男人的出軌就像是做手術時留下的疤，縫好了也依舊在，一到“陰天下雨”，就會疼癢難耐，甚至終其一生也無法徹底擺脫。那么，老公出軌后，心里總是有陰影該怎么辦呢？

  1. 現(xiàn)代男女，人到一定年齡，什么花前月下，什么撕心裂肺，相信誰都有過。一個人的一生中，總會藏有一些是不能對外人言說的秘密。男女之間，有人偏向注重精神，有人偏向注重肉體。所謂肉體其實說白了就是身體出不出軌的問題，這是所有婚姻都會面臨的問題，無論他婚前多么愛你，婚后也無法保證她真的愛你一輩子。畢竟，婚姻和愛情是兩回事。面對出軌的丈夫，選擇不過兩種：離婚和原諒。而選擇原諒的人，多半會對被出軌產生心理陰影。在我看來，你接受對方回歸家庭，接受對方對你比從前更好，卻沒辦法將對方原本的錯誤翻篇。這是很多挽回者面臨的問題。人生啊，總要向前看，向前走。無論你是否能夠重新和對方在一起，接受、原諒其實只是時間問題。要盡可能的縮短，用別人的錯誤來懲罰自己的時間。這是我們需要為自己打算的，和原不原諒接不接受沒有關系，這個物欲橫流車水馬龍的社會，讓自己活得舒坦些，終歸是沒有錯的。

  2.  一個朋友曾向我傾訴，兩個人從相識到相戀再到結婚生子一共年多，丈夫對她百般寵溺，疼愛有加，他大她四歲，事業(yè)有成，家庭幸福，一家三口十分美滿?？墒窃诤⒆铀臍q的時候，她發(fā)現(xiàn)丈夫出軌了。兩個人坐下來好好談了談，丈夫表示沒有想過離婚，也知道自己錯了，并保證立刻斷絕關系，加倍對她好，可是自己卻仍然無法接受，她會經常想到丈夫和別的女人在一起的樣子，問我該怎么辦？從現(xiàn)實的意義上來講，這個人值不值得挽回，取決于他的價值。如果他能夠在婚戀中帶給你很高的價值，比如物質上，情商上，知道對你好，照顧你的感受，對孩子也很好。當然是要考慮挽回。而你，則需要做被出軌心理創(chuàng)傷修復。認識到男性出軌背后的原因，學會接受感情上的缺憾，可以通過心理咨詢或者看一些高質量的文章來尋找答案。

  3.  被出軌后，對感情對丈夫的信任一定會在不同的程度上崩塌。這個時候，就需要刻意練習信任重建，找回自己的自信心。信任重建說到底，是因為自身缺乏安全感，這個就需要我們自己去努力，調整自己的心態(tài)和情緒，多學習多提升。除此以外，還需要外在的溝通和配合?？梢悦鞔_告訴丈夫，在經歷過這些以后自己的焦慮恐慌和缺失，明確告訴他該怎么做去配合你，比如：不晚歸、定期的溝通和交流，事事有回應等等。，還要學會經營自己的感情，以防下一次的出軌。沒有誰的感情是一帆風順的，就像人的成長一樣，勢必會有挫折和磨難。我們無法進行預知，因此只能預防，如果再遇此事，能夠處變不驚，冷靜應對。男性的出軌通常都有先兆，學會異性思維，時常給感情保鮮，才能有效預防男性的出軌。

  我相信每一個認真活著、努力向上的人，最終是一定會得到認可。感情與婚姻，與人生一樣，沒有捷徑可以走。這與他以后是否會和你相濡以沫，他以后會不會出軌，無關。這也不該是混為一談的事。所以說，人啊，總要向前看，總要向前走。