在我們兩里，不可能只有甜蜜的部分，各種情感我們都會經(jīng)歷。那么冷戰(zhàn)后怎么解決問題?
第一，冷戰(zhàn)后怎么解決問題?
1.深刻反思。
這是對自身存在的主要問題和原因的深刻反思。爭吵之后，夫妻應(yīng)該深刻反思自己在爭吵過程中的主要問題和原因，不要互相指責(zé)，不要互相抱怨。
是你的肚子不夠還是你的猜疑心理太重;是你的要求太高還是你的要求太苛刻;你是不體貼，還是不體諒自己的言行等等。
一定要從自己身上找出問題的原因，一定要找出問題。把原因分析透徹，對癥下藥即查即改。
2.給對方一點時間冷靜下來。
冷靜下來可以讓雙方都頭腦清醒。如果在重大問題上存在分歧，最重要的是雙方先坐下來，理清思路，保持冷靜。我們不應(yīng)該因為憤怒而倉促行事。我們應(yīng)該考慮全局，首先考慮解決問題的方法，然后解決個人的感激和怨恨。
當(dāng)你墜入愛河時，畢竟，面對重大事件，雙方的爭吵只會火上澆油，讓事情變得更糟。當(dāng)然，給對方不需要很長時間，也不像冷戰(zhàn)那么嚴(yán)重。這意味著給對方足夠的時間來平息他們的憤怒，并考慮真正需要解決的問題。
3.認(rèn)真溝通。
是認(rèn)真的情感和思想交流。戀人吵架后，不要打架，不要冷戰(zhàn)。及時見面或充分利用電話。微信或QQ應(yīng)及時溝通。
夫妻相處的過程也是相互磨合、相互理解的過程，也是增進感情的過程。面對面交談，及時消除誤解和矛盾。
4.及時修補裂縫。
就是要及時彌補爭吵造成的情感裂痕。夫妻之間的爭吵或多或少會給感情帶來一些傷害和裂痕。
在彌補裂縫的過程中，要注意三點:第一，慢慢彌補，不要急于求成;第二，不要單向彌補;第三，注意方法不要雜亂無章。
在彌補裂縫時，根據(jù)對方的個性、愛好等特點，多關(guān)心、多關(guān)心、多體貼對方。讓對方深深感受到你的真愛、真誠和真誠，從而達到用心去愛、增進感情的目的。
5.選擇適當(dāng)?shù)闹w接觸是一種有效的緩解方法。
爭吵冷戰(zhàn)期間，兩人都處于相對緊張的狀態(tài)，沒有人愿意先低頭，適當(dāng)選擇身體接觸是非常有效的緩解方法。
例如，如果你吵架，在短暫的平靜之后，你會選擇互相擁抱。即使你仍然生氣，你的憤怒也會消失很多。身體接觸的擁抱可以給人們帶來安全感，促使他們兩人都放松緊張狀態(tài)。
也許一開始，被擁抱的一方會掙扎著離開你的懷抱，但只要你緊緊地?fù)肀^一會兒你就會放松下來，冷靜下來。這兩個人會說清楚，從而解決矛盾，成功地緩解了他們之間爭吵的緊張氣氛。
6.永遠(yuǎn)不要施暴。
不要使用言語虐待或任何形式的暴力，包括摔門、摔盤子或毆打他人。如果你的爭吵升級到這個水平，你需要離開家。如果一方毆打另一方，受害者需要向警方報告，而罪犯必須接受治療師的干預(yù)。
7.制定沖突準(zhǔn)則。
就是為了有效地遏制不必要的爭吵和沖突，兩個人在互商互量的前提下互相監(jiān)督和約束。
一是求同存異;二是相互尊重;三是有效溝通。
以上三條不僅是情侶之間為避免不必要的爭吵而制定的三條規(guī)則，也是雙方必須遵守的沖突守則，以加深彼此之間的感情。
