戀人在相處的過(guò)程中，由于這樣或那樣的原因，難免會(huì)產(chǎn)生一些小摩擦或小矛盾。那么和男朋友吵架了怎么解決問(wèn)題?

　　第一，和男朋友吵架了怎么解決問(wèn)題?

　　1.深刻反思。

　　這是對(duì)自身存在的主要問(wèn)題和原因的深刻反思。爭(zhēng)吵之后，夫妻應(yīng)該深刻反思自己在爭(zhēng)吵過(guò)程中的主要問(wèn)題和原因，不要互相指責(zé)，不要互相抱怨。

　　是你的肚子不夠還是你的猜疑心理太重;是你的要求太高還是你的要求太苛刻;你是不體貼，還是不體諒自己的言行等等。

　　一定要從自己身上找出問(wèn)題的原因，一定要找出問(wèn)題。把原因分析透徹，對(duì)癥下藥即查即改。

　　2.給對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間冷靜下來(lái)。

　　冷靜下來(lái)可以讓雙方都頭腦清醒。如果在重大問(wèn)題上存在分歧，最重要的是雙方先坐下來(lái)，理清思路，保持冷靜。我們不應(yīng)該因?yàn)閼嵟鴤}(cāng)促行事。我們應(yīng)該考慮全局，首先考慮解決問(wèn)題的方法，然后解決個(gè)人的感激和怨恨。

　　當(dāng)你墜入愛(ài)河時(shí)，畢竟，面對(duì)重大事件，雙方的爭(zhēng)吵只會(huì)火上澆油，讓事情變得更糟。當(dāng)然，給對(duì)方不需要很長(zhǎng)時(shí)間，也不像冷戰(zhàn)那么嚴(yán)重。這意味著給對(duì)方足夠的時(shí)間來(lái)平息他們的憤怒，并考慮真正需要解決的問(wèn)題。

　　3.認(rèn)真溝通。

　　是認(rèn)真的情感和思想交流。戀人吵架后，不要打架，不要冷戰(zhàn)。及時(shí)見(jiàn)面或充分利用電話。微信或QQ應(yīng)及時(shí)溝通。

　　夫妻相處的過(guò)程也是相互磨合、相互理解的過(guò)程，也是增進(jìn)感情的過(guò)程。面對(duì)面交談，及時(shí)消除誤解和矛盾。

　　4.及時(shí)修補(bǔ)裂縫。

　　就是要及時(shí)彌補(bǔ)爭(zhēng)吵造成的情感裂痕。夫妻之間的爭(zhēng)吵或多或少會(huì)給感情帶來(lái)一些傷害和裂痕。

　　在彌補(bǔ)裂縫的過(guò)程中，要注意三點(diǎn):第一，慢慢彌補(bǔ)，不要急于求成;第二，不要單向彌補(bǔ);第三，注意方法不要雜亂無(wú)章。

　　在彌補(bǔ)裂縫時(shí)，根據(jù)對(duì)方的個(gè)性、愛(ài)好等特點(diǎn)，多關(guān)心、多關(guān)心、多體貼對(duì)方。讓對(duì)方深深感受到你的真愛(ài)、真誠(chéng)和真誠(chéng)，從而達(dá)到用心去愛(ài)、增進(jìn)感情的目的。

　　5.選擇適當(dāng)?shù)闹w接觸是一種有效的緩解方法。

　　爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)期間，兩人都處于相對(duì)緊張的狀態(tài)，沒(méi)有人愿意先低頭，適當(dāng)選擇身體接觸是非常有效的緩解方法。

　　例如，如果你吵架，在短暫的平靜之后，你會(huì)選擇互相擁抱。即使你仍然生氣，你的憤怒也會(huì)消失很多。身體接觸的擁抱可以給人們帶來(lái)安全感，促使他們兩人都放松緊張狀態(tài)。

　　也許一開(kāi)始，被擁抱的一方會(huì)掙扎著離開(kāi)你的懷抱，但只要你緊緊地?fù)肀^(guò)一會(huì)兒你就會(huì)放松下來(lái)，冷靜下來(lái)。這兩個(gè)人會(huì)說(shuō)清楚，從而解決矛盾，成功地緩解了他們之間爭(zhēng)吵的緊張氣氛。