在生活中，男人和女人在情感上都是脆弱的，當(dāng)他們感到沮喪時，他們很容易受到傷害。如果你不被朋友理解，不被家人支持，不被伴侶重視，當(dāng)友誼、親愛和愛情出現(xiàn)問題時，你將不可避免地感到沮喪和不快樂，并忍不住哭泣。一些情緒問題是可以解決的。如果你誤解了你所重視的人，及時澄清誤解，你就能解決問題。有些情緒問題很難解決，只能被動接受，然后學(xué)會放下。如果你被你信任的人欺騙，你所愛的人不珍惜自己，選擇離開自己，被迫失戀。在這個時候，我常常感到無助，但我的心卻隱隱作痛。那么感情不順心里很難過怎么辦?
一、轉(zhuǎn)移注意力，專注于其他重要的事情。
真誠地對待一個人，把對方當(dāng)作親密的朋友或情人，而對方卻不懂得珍惜自己，常常做一些讓自己感到悲傷的事。
比如對方在與自己溝通的過程中，總是對自己撒謊，經(jīng)常欺騙自己，或者，因為一些小事而與自己決裂。
在這個時候，你不可避免地會感到痛苦，覺得有些不值得。如果對方違反了一些原則性錯誤，不需要維持這種關(guān)系，就讓他去吧。沒有必要糾結(jié)于這些事情。你可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力，專注于有價值的人和事。只有這樣，我們才能不辜負(fù)我們過去的時光。不要無知。
二、直面現(xiàn)實(shí)，不糾結(jié)問題，著眼于解決問題。
有時候，與人相處，難免會因為生活習(xí)慣、思想觀念的不同，再加上溝通不暢，最終會產(chǎn)生一些誤解，產(chǎn)生一些爭議。
在這個時候，你可能會失去控制，變得不夠理性。你經(jīng)常與問題本身糾纏在一起，不知道如何思考和應(yīng)對問題。如果你和你的伴侶有誤解，你總是希望對方能讓你自己，容忍你自己。然而，你的伴侶可能也有同樣的期望。你們不能相處，也不愿意主動與對方和解，也不愿意及時澄清誤解，解決矛盾。最后，小事情往往會被無限放大，結(jié)果可能會讓兩個人不幸分手。
如果你不想看到這樣的結(jié)果，當(dāng)你遇到情緒挫折時，如果你仍然想與對方保持這種關(guān)系，對方?jīng)]有做任何不尋常的事情。如果你只是有一些小矛盾，盡快調(diào)整你的情緒，不要擔(dān)心問題本身，而是試圖解決問題。
三、換個角度看問題，調(diào)整自己的心態(tài)。
人活一輩子，難免會遇到一些感情問題，比如真心喜歡一個異性，全心全意愛著對方，但是對方說改變主意就改變主意，說分手就分手，不給你挽回的機(jī)會。
在這個時候，常常己癡心錯付，感到痛苦，常常忍不住流淚。
然而，從另一個角度個角度看待失戀，你的心情可能會完全不同。例如，展望未來，看看今天失戀的痛苦。當(dāng)前的失戀可能只是一種生活體驗和深刻的記憶。同時，看看整個生活中失戀的痛苦。愛只是生活的一部分。即使愛情生活是雨和生活的其他部分，它仍然是一個陽光明媚的日子。即使當(dāng)前的愛情生活不令人滿意，未來仍然是可以期待的。只要你活著，未來就會充滿無限的可能性。當(dāng)你遇到情緒上的挫折時，調(diào)整你的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)生活仍然是美好的。
