我們常常覺得，在最親密的人面前，大可不必偽裝，心里怎么想就怎么去表達(dá)，可最后的結(jié)果往往事與愿違。很多時候，我們在外面對別人噓寒問暖，回到家之后卻對愛人置若罔聞。那么夫妻倆各有心事如何溝通?
一、夫妻倆各有心事如何溝通?
1.選擇合適的溝通時間：人們的精力有限，總是有高峰和低谷。夫妻選擇溝通機(jī)會，最好避免彼此的疲勞期。他們的身體狀況不佳或情緒低落。當(dāng)他們選擇彼此的身體和精神狀態(tài)間，往往更容易達(dá)到預(yù)期的效果。
2.選擇一個合適的交流場所：當(dāng)你和家人和朋友在一起時，你會分享一些快樂的事情或贊美對方，雙方都會感到非常高興;但是，如果夫妻雙方都在制造麻煩，而且有老人或朋友在場，最好不要表現(xiàn)出對伴侶的指責(zé)，這樣對方就會在朋友面前丟臉。如果其他父母聽到了，他們會感到非常不舒服。
3.有勇氣表達(dá)自己，不要讓對方猜測：當(dāng)丈夫或妻子需要時，勇敢地表達(dá)自己，不要保持沉默，不要因?yàn)楹ε卤痪芙^而壓抑自己。有些丈夫或妻子，尤其是妻子，在他們需要的時候不會交流，讓對方猜測他們的想法，猜測證明對方愛他們。如果他們不猜測或忘記，他們會證明對方不愛自己。事實(shí)上，這是一種誤解。
4.原則是：美好的時刻可以隨意聯(lián)系在一起，但當(dāng)兩個人發(fā)生沖突時，這是對夫妻溝通智慧的最大考驗(yàn)。談?wù)摪l(fā)生了什么，關(guān)注為什么會發(fā)生在你面前，如何處理它，以及如何避免它再次發(fā)生。如果過去把所有的爛芝麻都拔出來，任何問題都無法解決。
5.以我為主題：夫妻之間的交流經(jīng)常類似于你為什么這么懶?事實(shí)上，這種判斷語言的表達(dá)不僅是武斷的，而且讓聽到這句話的人感覺像是責(zé)備，而不是合作。更好的方法是以我為主題來表達(dá)。例如，我太累了，你能幫我嗎?目的更容易實(shí)現(xiàn)。
