被分手的那一刻，你感覺像是天塌陷了來一樣;面對(duì)他冷漠的神情，你更加的痛苦。對(duì)于挽回者來說，最受不了不是對(duì)方對(duì)你有多么的不滿，而是他的冷漠!那么分手排斥期應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?

　　一、分手排斥期應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?

　　1.永遠(yuǎn)不要做朋友

　　分手后，你不能成為朋友。通常，那些成為朋友的人是那些沒有放棄的人。他們都對(duì)彼此抱有幻想。我希望如果我不能成為一個(gè)情人或朋友，我可以和他在一起。我希望有一天我能用我的真情打動(dòng)對(duì)方，然后重歸于好。即使我們重歸于好，我們能做什么?你能保證哪一天不會(huì)發(fā)生同樣的事情嗎?所以分手后請(qǐng)不要做朋友。

　　2.允許自己發(fā)泄

　　我們習(xí)慣于沮喪。即使我們很痛苦，我們也會(huì)選擇自己拿著它。就像以前的雞湯:別哭，化妝會(huì)花的;不要低頭，皇冠會(huì)掉下來。然而，即使沒有自我狀態(tài)，皇冠有什么用?

　　因此，你可以找一個(gè)安靜的地方或一個(gè)值得信賴的朋友來發(fā)泄：或哭泣.或去旅游.或大醉一場···當(dāng)積壓的情緒出來時(shí)，也不會(huì)那么難受。

　　3.接受分手的事實(shí)

　　許多人不愿意接受分手的事實(shí)，總是期望對(duì)方改變主意，找到自己，所以他們整天沉浸在自我編織的幻想中，陷得越來越深。在這個(gè)時(shí)候，當(dāng)你敢于接受分手的事實(shí)時(shí)，你就有力量面對(duì)問題，看到全局，你就可以得到正確的藥物，你可能會(huì)重聚。

　　4.不能自暴自棄

　　以樂觀的態(tài)度對(duì)待一切，不能抱怨，自我封閉，認(rèn)為這是他們自己的問題，每天流淚，告訴別人，他們自己的痛苦，他們自己的不適，他們多么想念他。然后頹廢，忽視周圍人的關(guān)心。不要積極地面對(duì)自己的生活，甚至不要放棄自己。事實(shí)上，這只會(huì)讓對(duì)方輕視自己，以積極的態(tài)度，擦干眼淚向前邁進(jìn)。為了克服失戀的困難，請(qǐng)?jiān)囍{(diào)整你的注意力，試著轉(zhuǎn)移到那些可以豐富自己的事情上，也要避免在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入另一段關(guān)系。這個(gè)世界上沒有人是誰，離開你，我會(huì)生活得更好，經(jīng)常對(duì)自己說。

　　5.不要見面

　　分手了，為什么要見面?相遇只會(huì)傷害對(duì)方的心，因?yàn)樵?jīng)愛過，傷害過，相遇面，只會(huì)讓對(duì)方想起那些不開心，分手了，見面不好，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什么身份見面?除了尷尬，沒有別的。

　　分手時(shí)最好不要見面，給自己一個(gè)新的生活，做你喜歡做的事，不要涉及彼此，讓自己忙碌，忙碌只知道做事，沒有空閑時(shí)間去想對(duì)方，或者讀更多的書，用書來彌補(bǔ)你內(nèi)心的空虛和孤獨(dú)，你也可以改變你的手機(jī)號(hào)碼，把所有關(guān)于彼此的東西都收起來。

　　6.不要隨便戀愛

　　有人說，分手后疼痛最快的治愈方法就是再次墜入愛河，這很快就會(huì)復(fù)合。許多人為了療傷而找人墜入愛河。事實(shí)上，這只會(huì)給他們自己帶來更大的傷害。他們想找到一個(gè)理由來安慰他，找到一個(gè)他們不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)的港灣。那么，面對(duì)孤獨(dú)，我該怎么辦呢?不要隨便墜入愛河。建議多出去，多和朋友聚在一起，看看外面的世界，這樣可以分散你的注意力。愛情中常見的問題是把你的圈子變成一個(gè)兩個(gè)人的世界，尤其是戀愛中的人。他們不在乎周圍人和其他人的感受。他們只關(guān)心兩個(gè)人一起享受溫暖和甜蜜，讓時(shí)間來消除所有的痛苦。