在兩中，失去的滋味很難受，所以我們不要輕易說放棄!每個女人對美好婚姻都有憧憬，但是男人一旦有婚外情，這段婚姻十有八九是面臨著破裂的。我們來看看發(fā)現(xiàn)老公有外遇最明智的做法。
第一，發(fā)現(xiàn)老公有外遇最明智的做法。
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認丈夫有外遇，正常人就會產(chǎn)生憤怒、羞辱、挫折、焦慮、委屈等消極情緒。這些情緒的出現(xiàn)與所發(fā)生的事件相對應(yīng)是正常的。因此，我們的第一步是接受自己的情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中，許多妻子安慰自己，以便在這個時候繼續(xù)戰(zhàn)斗：“我不難過，我不生氣，我是一個理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫折、焦慮和委屈的積累，在面對丈夫和婚外情時缺乏理性和智慧。第二步需要一個安全的情緒釋放，比如和你最好的朋友談?wù)撃愕膲男那椋蛘邔懭沼洷г?，或者打你丈夫的枕頭。
二、三個月內(nèi)不要做任何大的決定
三個月是一個急性心理創(chuàng)傷時期，你在這個階段所做的任何決定都可能是一個情緒化的決定。這個決定不是為了處理問題，而是為了處理情緒。在這個階段，你可以暫時避免問題，回到你母親的家里一段時間，或者旅行。首先為你的情緒和心靈騰出空間。
三、為自己做決定
事情已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩種選擇：第一，離婚：如果你想保持你對愛情的審美觀，成為一個完美主義者，永遠不要讓自己或別人在婚姻中犯錯誤，那么選擇離婚。沒有對或錯，你完全有資格和權(quán)力，選擇你想要的生活方式和婚姻狀況。然而，這樣你就會更困難，嚴厲的丈夫和關(guān)系可能會導(dǎo)致未來關(guān)系中出現(xiàn)類似的問題。第二，接受：接受你的丈夫真的是一件事，更接受這只是對你婚姻的挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關(guān)系一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果你經(jīng)歷了以上三個步驟。你可以選擇一個時間和地點和你的丈夫好好談?wù)勥@件事。時間建議不要在白天。人們的情緒在白天也會跳躍。建議不要呆在家里，因為在家里很容易觸摸風(fēng)景和情感，導(dǎo)致情感交流。最好是晚上在外面的茶館里。告訴你丈夫你的決定。如果你的決定是離婚，那就是法律程序。如果你的決定是接受，我希望繼續(xù)這段婚姻?！澳銈児餐膯栴}”，需要共同面對。
五、讓丈夫處理好自己和第三方的關(guān)系
最穩(wěn)定的關(guān)系是三角關(guān)系。你有外遇的原因是你和你丈夫的關(guān)系不平衡。為了避免更惡性的結(jié)果，如沖動、暴力或離婚，你選擇另一個人作為關(guān)系的平衡點。如果你現(xiàn)在再次卷入你丈夫和第三方之間的關(guān)系，這將加強三角關(guān)系的穩(wěn)定。因此，在這個時候，你共同面對的是，你給你的丈夫信任、支持和時間來處理他與第三方的角色，而不是直接干預(yù)、聯(lián)系或談判。
