分手之痛，只有經歷過的人才會明白，當發(fā)現(xiàn)自己還愛著的時候，一定要抓住機會去挽回，所以，分手了怎么挽留?現(xiàn)在我們一起看看!
一，分手了怎么挽留
1.學會調整自己的心態(tài)。
因為要挽回，那就要懂得調整好心態(tài)。成天患得患失，整天胡思亂想，不但對挽回不利，更有可能讓你一不小心進入失控的狀態(tài)，有的人就是因為這樣，才導致挽回結果越來越差，導致挽回對象越來越反感，以致走到無法挽回的地步，所以心態(tài)的調整非常重要，有好的心態(tài)才會有好的挽回結果。
2.控制需求的意識。
追回不但要有良好的心態(tài)，即使有時你不會整天胡思亂想，也不會有消極情緒，但如果你的需求感太強，也會導致對方的反感，因為原本在分手的時候對方已經對你感到厭倦，而由于你的需求感太強而做出的高需求行為，可想而知，對方只會對你更加厭倦。所以，學習控制需求也是一種補救的技巧。
3.明白角色轉換。
假如你只是一個人在做，就是不知道對方的想法，對方的需求等等。你們最需要的就是進行角色轉換，你們是彼此的人，沿著彼此的角度，慢慢能感覺到對方想要什么，討厭什么等等。你們開始角色轉換了，為什么要分手呢?為什么另一方會如此不情愿呢?拋開自己，你們可以慢慢地去感受對方的想法，也許只有一點點而已。換角色是我們發(fā)現(xiàn)問題的重要途徑，也可以讓自己學會放下自己，體會他人的感受，不管是為了挽回，還是自己更好的提升，都是一個必須的方向，不僅要了解他人，還要反思自己。
4.自身學會被動吸引。
魅力不是光說就能產生的，對前任來說，在這個時候魅力已經嚴重不足，你要先建立這個魅力。原來的吸引對方的東西，為什么現(xiàn)在不再存在了呢?你們之間的交流是否會改變一些東西，然后抹去那些閃光，是時候找回你自己了。同時，你也要反省過去的事情，你們不僅僅是要找回以前吸引對方的自我，你們還應該做得更好。由于如果你們仍然以過去的姿態(tài)出現(xiàn)在對方面前，或者用過去的方式來相處，那么對方只會覺得你們是一成不變的，這樣就無法再吸引對方，更談不上挽回了。
二，怎么做才能留住男人的心
1.雙方都安靜下來
你們兩個人在這段關系中產生了太多的誤會，而且總是不能相互理解，最終導致了彼此的傷害，最終不得不以分手告終，否則雙方都會很辛苦，但你們兩個人并不是沒有感情，只要在愛情中能多交流，是完全可以避免分手的，所以，如果你想要挽回彼此的心，就要把彼此約出來，讓彼此敞開心扉好好談一談。
2.學會包容彼此的心。
其實你們兩個之間存在的問題并不比分手那么嚴重，只是你們兩個都是倔強的人，遇到問題誰都不肯讓步，寧可兩個如此硬碰硬，最后兩敗俱傷，但愛情是需要包容的，一個硬，一個軟。假如你想挽回你的愛情，那就試著在這段時間里做個“軟蛋”，多包容對方，讓對方回到自己身邊，指日可待。
3.主動去尋找對方。
兩個人的關系可以說是一對冤家，整天吵個不停，可這次卻又鬧得天翻地覆，這次出現(xiàn)的問題只是兩個人的愛情之路上的一次，只不過是兩個人賭氣都不肯低頭，其實只要有人愿意先低下頭，問題就會解決。
