分開(kāi)后，許多人仍然放不下對(duì)方，仍然想要重新和好。但與對(duì)方可能已經(jīng)不再聯(lián)系，害怕對(duì)方會(huì)慢慢忘記自己，害怕對(duì)方會(huì)愛(ài)上別人。那么分手了怎么讓他主動(dòng)聯(lián)系我呢？
1.減少需求的感覺(jué)，緩解雙方的矛盾。
需求感越強(qiáng)時(shí)，你就會(huì)失去主動(dòng)。反之亦然，當(dāng)你要求感越低，主動(dòng)在你手中的時(shí)候，是我最緊要的時(shí)刻。如果你表現(xiàn)出很強(qiáng)的需要，那就意味著你沒(méi)有價(jià)值。為了挽救你的愛(ài)，要轉(zhuǎn)移注意力，你要有你的生活節(jié)奏，例如：旅游，讀書(shū)，學(xué)會(huì)烹飪，在冰冷的時(shí)候，多做一些自己喜歡的事情，嘗試一些新鮮的東西。不要做那些讓你討厭的事情，這樣會(huì)讓你們之間產(chǎn)生更多的矛盾。因此在冷凍過(guò)程中要避免過(guò)度的行為，減少雙方可能出現(xiàn)的矛盾。
2.適當(dāng)給予對(duì)方空間，提升自己的價(jià)值。
學(xué)習(xí)給予對(duì)方更多的時(shí)間和空間，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用理論技巧，糾纏對(duì)方只會(huì)給對(duì)方增加更多的壓力，這樣就會(huì)使對(duì)方的分手變得合理化。因此，不要不停地糾纏對(duì)方，而要用你的魅力重新吸引對(duì)方。在冰凍期，提升自己的價(jià)值，了解對(duì)方的需求，讓自己的變化成為對(duì)方的需求。舉例來(lái)說(shuō)：一個(gè)全新的外觀改變，改進(jìn)自身的缺點(diǎn)。擴(kuò)大交友范圍，陶冶情操，豐富自己的人生。使別人對(duì)你有新的感覺(jué)，主動(dòng)和你聯(lián)系。
3.創(chuàng)造機(jī)會(huì)，重新吸引彼此。
對(duì)于分手了怎么讓他主動(dòng)聯(lián)系我來(lái)說(shuō)，冰凍時(shí)期，重新吸引對(duì)方，在這段時(shí)間，不要主動(dòng)去接觸對(duì)方，但是你可以通過(guò)朋友圈的展示來(lái)引起對(duì)方的注意。怎樣才能在朋友圈里做高價(jià)值展示?使你的生活充滿(mǎn)樂(lè)趣，做更多自己喜歡的事情，嘗試更新鮮的事物。到對(duì)方想要去但沒(méi)去過(guò)的地方，拍一張好看的照片，放在朋友圈里，就會(huì)引起對(duì)方的興趣，她想知道你近況，經(jīng)常會(huì)主動(dòng)與你聯(lián)系。
想在分手后主動(dòng)和你聯(lián)系，你要學(xué)會(huì)好好審視自己，完善自己。減少需求感，減少雙方的矛盾，提升自己的魅力，通過(guò)朋友圈引起對(duì)方的興趣，對(duì)方會(huì)重新被你吸引，讓對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系你，從而得到挽回的幾率也大大提高。
