分手往往是由于矛盾的積累。相處中的問題被擱置了很長一段時(shí)間，無法解決。對方一再給你機(jī)會(huì)，但你看不到變化。另一方會(huì)覺得不合適。隨著時(shí)間的推移，會(huì)出現(xiàn)疲勞和厭惡。如果你想在分手后迅速重歸于好，你應(yīng)該充分理解對方的想法，讓對方覺得你非常了解他，以減少恢復(fù)過程中的困難。我們來看看分手復(fù)合的辦法。
第一，分手復(fù)合的辦法。
一、抽離感情，解除防備心
在分手后的一段時(shí)間里，男人和女人都會(huì)抓住他們的圍欄，對任何情緒信號都更加敏感，尤其是處理一些敏感信號時(shí)。
這是人類心理機(jī)制的基因造成的。
也就是說，對方會(huì)故意把你的一些行為，無論與他無關(guān)，都是為了一定的目的而接近你。
所以我不主張對方堅(jiān)持要和你分開的時(shí)候，表達(dá)太多的感情。
非要左一句“我愛你”，右一句“你是我的全部”。
如果這種情感訴求的濃度過高，其實(shí)會(huì)給岌岌可危的關(guān)系一個(gè)緊箍咒。你越想提高情緒集中度，對方就越覺得心理負(fù)擔(dān)。
在恢復(fù)之初，你要盡量讓對方先放下這種情感負(fù)擔(dān)。
淡化這種情感需求和集中，讓對方覺得你的分手對你的傷害和影響很小。第一階段和最重要的是穩(wěn)定他的情緒，盡量不惡化事情。
二、進(jìn)入友誼區(qū)，再次建立聯(lián)系
盡可能放下表情，決定與他劃清界限的態(tài)度。這樣做的目的是為了卸下對方的"高圍墻"心理防御，卸下對方對你的抵抗。
而且，為以后的接觸交集打下良好的基礎(chǔ)。因此，保持適當(dāng)?shù)木嚯x就等于有了良好的復(fù)聯(lián)基礎(chǔ)。
一上來就親密無間，無條件再付出全盤，很有可能成為低位，而且戀愛關(guān)系異常。
這個(gè)時(shí)候，對方會(huì)有很多拒絕你的方式，他想擺脫這段感情。即使你的需要感沒有暴露，也會(huì)給他壓力，因?yàn)槟闾释H密了。
因此，在這個(gè)階段，對方會(huì)不斷拒絕你來釋放他們的心理壓力。如果你能在這個(gè)時(shí)候理解這一點(diǎn)，你地控制你之間的距離。
學(xué)會(huì)延遲滿足，而不是跳過“朋友”直接回到過去戀人的友誼區(qū)。
這樣，才能了解對方的心理活動(dòng)規(guī)律，恢復(fù)得更舒服。
三、培養(yǎng)他對你的需求
雖然人們的需求多種多樣，但大方向還是那么幾種：
性需要，精神需要，情感需要，物質(zhì)需要
在恢復(fù)過程中，你要重新培養(yǎng)他對你的精神需求和情緒調(diào)節(jié)需求，也就是說，你要讓他覺得你是一個(gè)很了解他的人。
為什么很多人覺得離不開對方，為什么覺得這個(gè)?ta很特別，有一種獨(dú)特的理解我的感覺。
因?yàn)槔斫?，每個(gè)人都有一種情感需求，渴望被理解。所以在恢復(fù)過程中，你需要放大它ta這種心理需要，讓你能夠滿足他。
讓他對你有說話的欲望，同理心是一項(xiàng)非常重要的技能。
因此，當(dāng)你引導(dǎo)他與你接觸時(shí)，可以說：“我站在你的位置，看著自己。我認(rèn)為你很強(qiáng)壯，理解你。如果你有什么要說的，你可以告訴我，我將是你最好的聽眾”。
所以只要他心里有事，就會(huì)來找你，拉近你的心理距離，分手初期的負(fù)面情緒就能一點(diǎn)一點(diǎn)洗去。
四、推進(jìn)關(guān)系，引導(dǎo)復(fù)合關(guān)系
所有的恢復(fù)關(guān)系，往往在最后一步要復(fù)合的時(shí)候，往往需要主動(dòng)推進(jìn)這段關(guān)系。
事實(shí)上，在這個(gè)時(shí)候，對方心中的壓力很大，需要反復(fù)思考。畢竟，他們?nèi)匀灰耘笥训纳矸莼虮扰笥迅嗟母星橄嗵帯?/p>
但當(dāng)你完全讓對方?jīng)Q定繼續(xù)與你的關(guān)系時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對方開始猶豫，不愿意說出最后的想法。你開始焦慮和強(qiáng)迫。
當(dāng)許多人恢復(fù)到這一步時(shí)，他們的心態(tài)崩潰了，不夠平靜。然后做了一些焦慮的事情，導(dǎo)致最后的失敗。
在恢復(fù)的過程中，其實(shí)是非常忌諱的，積極的談情感，敏感的話題。
讓對方有一定的心理落差或心理痛苦，才能激發(fā)人性中勤勞負(fù)責(zé)的一面，對你有需求。
畢竟，人們不會(huì)對自己所觸手可及的東西感興趣。
過你想要的生活，讓ta羨慕的樣子，ta會(huì)有差距，總想再占有。
