離婚率不斷上升的背后，反映出許多現(xiàn)代人不愿經(jīng)營(yíng)婚姻，尤其是父母婚姻或單親家庭成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，在無(wú)法向父母學(xué)習(xí)建設(shè)性地解決婚姻問(wèn)題的方法以及自己的安全感的情況下，很容易陷入婚姻危機(jī)。那么，下面一起來(lái)看看情感心理咨詢師-該怎么挽救自己的婚姻吧!
一、消除信任危機(jī)。
信任是婚姻關(guān)系健康持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)，同時(shí)信任也是相互的，我們期望對(duì)方能信任自己，必須在平時(shí)與對(duì)方的交往中建立信任。
情感大師建議：不要總是在規(guī)定的時(shí)間做自己所說(shuō)的事，向?qū)Ψ秸f(shuō)謊，即使是善意的謊言，也要重視爭(zhēng)吵中對(duì)方的情緒。不要忽視對(duì)方的情緒，即使你并不認(rèn)同對(duì)方的想法。如果你說(shuō)要打電話，打電話告訴你的伴侶你要晚一點(diǎn)回家。接受自己應(yīng)該做的工作;當(dāng)遇到困難時(shí)，不要反應(yīng)過(guò)激;不要說(shuō)無(wú)法收回的話;不要揭穿傷疤;要尊重對(duì)方的隱私;不要嫉妒;要做一個(gè)好聽(tīng)眾。
二、解決交流問(wèn)題。
婚姻不矛盾就不存在。世上沒(méi)有完全相同的樹(shù)葉，更不用說(shuō)來(lái)自不同星球的兩個(gè)人了。在沖突發(fā)生后，如何解決沖突尤其重要，而溝通作為解決沖突的主要方式，必須學(xué)會(huì)運(yùn)用。許多婚姻問(wèn)題可以通過(guò)溝通來(lái)解決。
情感大師建議：花時(shí)間學(xué)習(xí)。與另一半進(jìn)行真正的約會(huì)。假如兩個(gè)人住在一起，孩子睡著了，把手機(jī)搖一搖，讓留言機(jī)接電話，和他(她)聊天。假如你不能和同伴交流，選擇一個(gè)安靜的公共場(chǎng)所，比如圖書館，公園，餐館，因?yàn)樵谀抢锎舐曋v話會(huì)讓你感到尷尬。定些規(guī)定上班時(shí)不要打攪對(duì)方，不許說(shuō)你一直…你永遠(yuǎn)不…等。交流中最多的就是傾聽(tīng)，所以當(dāng)你和另一半交流時(shí)，不要亂寫，不要看表，不要摳指甲，讓他們感覺(jué)你在專注于傾聽(tīng)。
三、家務(wù)事分配得合理。
如今許多夫妻都外出打工，因此合理安排家務(wù)很重要。
情感大師建議：有序安排家務(wù)，明確自己在家里的職責(zé)。家務(wù)活分配公平一起討論解決辦法。假如你不喜歡做家務(wù)，可以考慮請(qǐng)人來(lái)做。一個(gè)人愛(ài)做家務(wù)，另一個(gè)人則愛(ài)洗衣服和園藝。
四、錢的問(wèn)題。
許多婚姻問(wèn)題都是在結(jié)婚誓言之前就產(chǎn)生的，比如錢，當(dāng)你計(jì)劃結(jié)婚的費(fèi)用時(shí)就開(kāi)始了。
情感大師建議：告白對(duì)方現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)狀況。爭(zhēng)吵時(shí)不要牽扯到錢的問(wèn)題，找時(shí)間安靜地討論錢的問(wèn)題。認(rèn)識(shí)到兩種類型的人必須是一種節(jié)約型，另一種是浪費(fèi)型，這對(duì)兩種類型的人都有利。別隱藏債務(wù)和薪水。財(cái)務(wù)文件中有最近的信用卡賬單，存根，銀行賬單，保險(xiǎn)條款等等。別互相指責(zé)。設(shè)立共同帳戶，包括存款決定每月的賬單由誰(shuí)來(lái)支付。讓對(duì)方有獨(dú)立處理自己錢財(cái)?shù)臋?quán)利。做短期和長(zhǎng)期的計(jì)劃，可以是個(gè)人的，也可以是家庭的。制定父母養(yǎng)老的財(cái)務(wù)計(jì)劃吧。
五、避開(kāi)沖突和爭(zhēng)吵。
偶然的沖突是不可避免的，但是過(guò)多的沖突需要解決。最好雙方都能和平解決這個(gè)問(wèn)題。
情感導(dǎo)師建議：你不是受害者，反攻和反擊都是你的選擇。誠(chéng)實(shí)于人!當(dāng)你吵架的時(shí)候，你的話是想解決問(wèn)題還是只是想反擊?假如你說(shuō)的是責(zé)任和傷痛，那最好深呼吸，改變策略。假如你的反應(yīng)仍然讓自己不開(kāi)心，傷害自己，為什么不改變一下?給予少，收獲多。假如你錯(cuò)了，請(qǐng)道歉。盡管困難，卻能帶來(lái)意外的驚喜。
六、珍惜你的婚姻。
假如你想讓你的婚姻生活繼續(xù)下去，你就必須集中時(shí)間關(guān)注，而不能只關(guān)注你是否回應(yīng)我的要求。
情感大師建議：第一次約會(huì)就去做吧。例如贊賞的手勢(shì)，贊揚(yáng)的手勢(shì)，一整天都在聯(lián)系，以表達(dá)對(duì)他的興趣。安排晚上的浪漫約會(huì)?；ハ嘧鹬?/p>
以上便是關(guān)于情感心理咨詢師-該怎么挽救自己的婚姻的內(nèi)容，想知道更多情感導(dǎo)師關(guān)于婚姻問(wèn)題的建議關(guān)注明君情感!
