婚外情分為精神層面和身體層面，通常在精神層面，婚外情在日常生活中經(jīng)常發(fā)生，即使還沒有發(fā)生，你也應該采取預防措施，最好的方法是不要讓婚外情發(fā)生。
無論是精神層面還是身體層面，否則事情結束，很可能會措手不及，為了幫助你擺脫婚外情的束縛和束縛，以下六種擺脫婚外情的方法希望你能記住，然后結合實際生活情況使用，必須通過你隨機適應，你的婚姻會自由進退。
一、中斷聯(lián)系。
你完全中斷了與婚外異性的聯(lián)系，刪除了婚外異性的所有聯(lián)系方式。如果婚外異性主動聯(lián)系你，可以更換手機號碼。至于婚外異性知道的其他聯(lián)系方式，你應該全部更換。否則，即使你不見面，互相聯(lián)系也會導致感情升溫。對于未來沒有結果，最好盡快切斷，以免夜長夢多或節(jié)外生枝，否則婚外情會被揭穿。
二、說服
你和婚外異流，爭取感情，理解，讓婚外異性理解你明確的態(tài)度，沒有回旋的余地，必須婚外異性不會糾纏你，如果婚外異性不知道至少，你可以禮物士兵，至于如何操作，你可以結合自己的情況采取強有力的措施，讓婚外異性撤退。
三、忘記
如果婚外情已經(jīng)結束，你需要學會放手。過去的人和過去的事情都是一樣的，隨著時間的推移已經(jīng)消失了。況且婚外情不應該發(fā)生，在錯誤的時間做錯了事情。你應該慶幸，在婚外情期間，如果沒有東窗事件，你可以重新進入正常的生活軌跡。如果你還在糾結，不是拖拖拉拉就是斷斷續(xù)續(xù)，勢必會困擾你的婚姻。
四、旅游
你可以和你的婚姻伴侶一起旅行，不僅可以感受風景，還可以轉移注意力，雖然你和你的婚姻伴侶不是蜜月，但比蜜月好，你們之間的情感基礎將從零開始，從多到多，婚姻愛情將鞏固你的婚姻防線，避免再次被婚外情侵蝕，婚外情會發(fā)生，是因為情感基礎難以支持上層建筑的婚姻，婚外情，上層建筑雖然沒有倒塌，但已經(jīng)搖搖欲墜，只有努力鞏固情感基礎才能治愈癥狀和根源。
