許多已婚夫婦，會(huì)有這樣的困惑，會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人在一起很長(zhǎng)一段時(shí)間，開始因?yàn)楹芏喱嵥榈氖虑闋?zhēng)吵，甚至冷戰(zhàn);有時(shí)對(duì)方說，我們不在乎，隨著時(shí)間的推移，兩個(gè)人在溝通中有非常嚴(yán)重的問題。那么婚姻中如何溝通?
第一，婚姻中如何溝通?
1.明確并直接提出自己的需求和期望，不猶豫不迂回。
晶晶的男朋友是個(gè)游戲迷，整天因?yàn)榘V迷于玩游戲而缺乏對(duì)晶晶的陪伴得很苦惱，但只是無奈地說:你能停止玩游戲嗎?
誰知道她的男朋友真的不再玩游戲了，但她花了玩游戲的時(shí)間看足球比賽。結(jié)果，晶晶繼續(xù)不高興。事實(shí)上，這種情況是典型的情感需求表達(dá)不當(dāng)。我想說的是你是否能花更多的時(shí)間和我在一起，但你以一種優(yōu)雅的方式得到了你不滿意的結(jié)果。
因此，如果你想真正有效地溝通，你必須學(xué)會(huì)直接表達(dá)你的真實(shí)需求。
2.不要一起計(jì)算新賬和舊賬。
如果你想知道過去，就讓它過去吧。不要把這次的矛盾和以前的矛盾聯(lián)系起來爭(zhēng)論。這只會(huì)讓你們倆的關(guān)系越來越糟，你會(huì)越來越抱怨他。因此，我們應(yīng)該在同一天解決矛盾，不要留在下一次。只有這樣，你們之間的溝通才能有效。此外，當(dāng)你真正知道問題出在哪里時(shí)，你會(huì)無意識(shí)地解決它。
3.學(xué)會(huì)傾聽。
情感生活中最重要的是學(xué)會(huì)傾聽，不要太匆忙地打斷對(duì)方，更不用說反駁對(duì)方批評(píng)對(duì)方了，所以學(xué)會(huì)傾聽是非常重要的，你應(yīng)該知道，如果你在溝通中仍然互相傷害，那么這種溝通就不溫暖，更不用說解決任何問題了，你在這種溝通中也會(huì)有很差的經(jīng)驗(yàn)，所以你會(huì)變得越來越不喜歡告訴對(duì)方他們的真實(shí)想法，兩個(gè)人之間的關(guān)系越來越遠(yuǎn)。
而有些人在感情上是比較強(qiáng)勢(shì)的一方，善于做感情生活的主體，一般都是這個(gè)比較強(qiáng)勢(shì)的一方帶動(dòng)了整個(gè)感情的發(fā)展。事實(shí)上，你不妨學(xué)會(huì)給你的伴侶一個(gè)機(jī)會(huì)，他們?cè)谀愕年P(guān)系中保持沉默。也許是因?yàn)槟銖?qiáng)烈的表達(dá)欲望和存在感抑制了對(duì)方提出需求的欲望。
4.不要負(fù)面判斷對(duì)方。
你應(yīng)該知道，在一段美好的愛情中，最好不要對(duì)對(duì)對(duì)方的某種行為做出負(fù)面判斷。只有在溝通時(shí)，明確溝通目的，調(diào)整心態(tài)，才能在與對(duì)方溝通時(shí)取得更好的成績(jī)。如果事情不清楚，一定不負(fù)面判斷對(duì)方，這只會(huì)讓對(duì)方覺得你對(duì)他惡意，如果對(duì)方的愿望得不到滿足，兩個(gè)人之間肯定會(huì)有更大的矛盾。
