有些男人在有外遇后會很好地掩蓋，但隨著時間的推移，他們會露出腳。女人知道她們的丈夫背叛了她們，這一定很難接受，但她們?nèi)匀槐仨毺幚硭齻儜?yīng)該處理的事情。發(fā)現(xiàn)男人婚外情后怎么處理?
(1)妥善處理自己的情緒
一旦確定丈夫有外遇，正常人就會產(chǎn)生憤怒、羞辱、沮喪、焦慮、窒息等消極情緒。這些情緒的出現(xiàn)與所發(fā)生的事件相對應(yīng)是正常的。因此，我們的第一步是接受自己的情緒。
在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)中，許多妻子為了繼續(xù)奮斗，安慰自己：“我不難過，我不生氣，我是一個理性的人”。
結(jié)果，更多的憤怒、羞辱、挫折、焦慮和不滿的積累，以及在面對丈夫和婚外情時缺乏理性和智慧。第二步是有一個安全的情緒釋放，比如和你的女朋友談?wù)撃愕膲那榫w，或者寫日記抱怨，或者打你丈夫的枕頭。
(2)三個月內(nèi)不要做任何大決定
三個月屬于急性心理陰影期。你在這個階段所做的任何決定都可能是一個情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題的，而是用來處理情緒的。在這個階段，你可以暫時避免問題，在你母親的家里呆一段時間，或者旅行。首先為你的情緒和心靈騰出空間。
(3)為自己做一個決定
事情已經(jīng)發(fā)生了?，F(xiàn)在你只有兩種選擇：
首先，離婚：如果你想保持你唯美的愛情觀，成為一個完美主義者，永遠(yuǎn)不要讓自己或別人在婚姻中犯錯誤，那就選擇離婚。沒有對錯之分。你有資格和權(quán)力選擇你想要的生活方式和婚姻狀況。
不過，這樣的你會比較辛苦，對丈夫和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致類似的問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二，接受：接受你的丈夫確實(shí)有外遇。接受這只是對你婚姻的挑戰(zhàn)。給自己一個反思的機(jī)會，給自己一個成長的機(jī)會.
上面就是發(fā)現(xiàn)男人婚外情后怎么處理的全部內(nèi)容啦，希望能夠幫助到大家哦!
