離婚恢復(fù)的本質(zhì)是改變對(duì)方的離婚欲望和他對(duì)你的不好感情。這通常是困難的。但只要方法正確，大多數(shù)問題都可以解決。下面就一起來看看如何調(diào)整夫妻婚姻矛盾吧!

　　1.塑造話語權(quán)，塑造影響力

　　當(dāng)對(duì)方提出離婚，甚至強(qiáng)迫你離婚時(shí)，如果你什么都不說，什么都不做，都不會(huì)影響他的情緒和想法，這意味著你在他面前沒有發(fā)言權(quán)和影響力。在這個(gè)時(shí)候，他在你們的關(guān)系中處于人類游戲的強(qiáng)大地位，他會(huì)對(duì)你施加壓力。不管你說什么或做什么，他通常一點(diǎn)感覺都沒有。他不在乎。他會(huì)表現(xiàn)出不可分割的樣子。如果他提出離婚的原因是你有什么問題，他不在乎也不接受，不管你的態(tài)度如何。

　　因此，為了防止這種讓你非常無助的情況，在你開始處理你的分歧之前，你應(yīng)該首先建立你的聲音和影響力。只有當(dāng)你重新建立你的聲音，你所說的和你所做的，以及你積極釋放的善意時(shí)，他才能傾聽，他才能影響他的想法。當(dāng)你覺得你說的和做的都沒用時(shí)，他堅(jiān)持離婚，通常主要原因是你在人類游戲中缺乏發(fā)言權(quán)。

　　2.釋放話語權(quán)，釋放影響力

　　提出離婚的一方不一定是強(qiáng)勢(shì)的一方，也可能是劣勢(shì)的一方。換句話說，對(duì)方覺得他在你面前沒有發(fā)言權(quán)，對(duì)你沒有影響。他對(duì)你說什么都沒用。你聽不進(jìn)去。他對(duì)你完全失望了。他覺得無論他做什么，都不會(huì)影響你，讓你改變自己的缺點(diǎn)和自以為是。因此，他最終向你提出離婚，因?yàn)樗麑?duì)你的反復(fù)失望和他在長(zhǎng)期失望過程中積累的所有厭惡，他打破了你很難讓他消除離婚的念頭。在這種情況下，你應(yīng)該釋放你的聲音和影響力。你應(yīng)該主動(dòng)聽他說什么，給他一個(gè)反應(yīng)，讓他知道你將來不會(huì)那么堅(jiān)強(qiáng)，讓他知道你將來會(huì)聽他的，讓他知道他可以影響你。通過這樣做，他通過提到離婚獲得了他在你們的關(guān)系中永遠(yuǎn)得不到的話語權(quán)和影響力，這可以讓他對(duì)你們的婚姻有一個(gè)新的希望，這將給他一個(gè)放棄婚姻的決定。

　　3.自我反省，讓對(duì)方反省

　　對(duì)于如何調(diào)整夫妻婚姻矛盾來說，當(dāng)夫妻離婚時(shí)，雙方通常都有問題。然而，因?yàn)樗麄兌紝?duì)彼此表現(xiàn)出攻擊性，他們總是互相指責(zé).埋怨.抵抗，雙方都難以反思和抑制。雙方充滿了斗爭(zhēng)的激情和沖動(dòng)，一步一步地將他們的關(guān)系推向解體。即使一方能夠反思和壓制，這是不夠的。只有雙方都能反省和壓制自己，才能建立一種相互妥協(xié)、相互容錯(cuò)的理解和寬容，從而像以前一樣和解。因此，在恢復(fù)婚姻的過程中，我們必須著眼于讓對(duì)方反省和反省自己。但關(guān)鍵是讓對(duì)方反省。因?yàn)槟悴幌腚x婚，你會(huì)主動(dòng)反省，而他不一定。當(dāng)他決定離婚時(shí)，他通常不想反思。他可能會(huì)把所有的錯(cuò)誤和責(zé)任都推給你，這也是他向你提出離婚的主要原因。