冷暴力作為一種看不見的隱形冷暴力“家庭暴力”造成的傷害不亞于身體暴力和性暴力。為此，現(xiàn)在我們繼續(xù)看看，丈夫及婆家故意對我使用冷暴力怎么辦?
1.打破冷暴力困境。
告訴他：“丈夫，你的冷暴力讓我很不舒服，我不想要這種生活方式?！?/p>
當(dāng)你面對冷暴力時，你必須有這種意識和認(rèn)知，我決定我的婚姻，你發(fā)現(xiàn)另一半冷暴力，你必須知道解除它來改善它，而不是讓冷暴力泛濫，這只會讓婚姻結(jié)束。
2.打破冷暴力的受益模式。
有些人會享受使用冷暴力，因為冷暴力的人往往會從中受益。
例如，丈夫被發(fā)現(xiàn)作弊，他選擇了冷暴力，導(dǎo)致你不能接受他，從他的角度來看，你可以維持婚姻，繼續(xù)做婚外情，那么為什么要結(jié)束冷暴力呢?
很多時候，冷暴力有一定的目的地。我記得有一個來訪者，他的丈夫用冷暴力強(qiáng)迫她離婚。
當(dāng)你打破冷暴力的好處模式時，他會意識到冷暴力不能得到他想要的目的和好處。
夫妻相處的本質(zhì)是長期穩(wěn)定的利益交換。這里的利益是指共同撫養(yǎng)孩子的情感、生理、成長和利益。
不要一聽到婚姻的本質(zhì)就是利益交換，突然把婚姻物質(zhì)化，情感交流，依戀也屬于一種利益。
所有的利益都是一種滿足，如果婚姻沒有很大的滿足，我們?yōu)槭裁匆Y(jié)婚呢?
3.調(diào)整冷暴力。
使用冷暴力時，他的心壓抑自己，他用自己的意志強(qiáng)迫你。我們可以通過熱戰(zhàn)改變他的心理機(jī)制。
熱戰(zhàn)的方式包括你的噓寒問暖，你堅持他，你關(guān)心他，你遷就他等等。
熱戰(zhàn)可以讓他從壓抑自己變成焦慮自己。這兩種模式是不同的。當(dāng)他無法進(jìn)入冷戰(zhàn)模式時，他會知道冷暴力是沒有用的，也沒有辦法繼續(xù)下去。
4.調(diào)整溝通過程。
最后，丈夫及婆家故意對我使用冷暴力怎么辦?其實(shí)，在大多數(shù)冷暴力的情況下，最大的問題是溝通過程中的問題。
人格問題和心理問題的冷暴力不在我們的范圍內(nèi)。
說了，你不聽;要求你這樣做，你不做;問你有什么想法和看法，你不應(yīng)該聽到。對于這種情況下的冷暴力，溝通需要調(diào)整。
家庭和夫妻之間的有效溝通是非常必要和重要的。
什么是無效溝通，只有一個人喋喋不休，另一個人沉默地聽，這就是無效溝通。
