很多親密關(guān)系都會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題：明明想通過(guò)聊天越來(lái)越親密，但結(jié)果卻變得吵得不可開(kāi)交。接下來(lái)，跟著小編看看，如何和老公聊天才會(huì)增進(jìn)感情每一個(gè)都讓人去愛(ài)你?

　　1、精準(zhǔn)表達(dá)

　　很多時(shí)候，我們不能和男人交談，因?yàn)槲覀儧](méi)有準(zhǔn)確地表達(dá)我們的溝通。

　　準(zhǔn)確的表達(dá)是用第一人稱敘述+行為描述來(lái)表達(dá)我們想談?wù)摰氖虑椤?/p>

　　簡(jiǎn)單的理解就是從“我”開(kāi)始，描述一些事情，以及自己的情感感受。

　　這樣可以讓我們看到自己的情緒，并有效地避免攻擊他人。

　　比如“我現(xiàn)在覺(jué)得很不開(kāi)心”和“你讓我不開(kāi)心”這兩句話，是不是都在向?qū)Ψ浇忉屪约含F(xiàn)在的心情。

　　但第一種表達(dá)方式，關(guān)鍵是說(shuō)他們內(nèi)心的感受，第二種關(guān)鍵是“你”，因?yàn)閷?duì)方讓我不開(kāi)心，表達(dá)是一種指責(zé)。

　　這是一種攻擊性的溝通模式，對(duì)方聽(tīng)了，也會(huì)覺(jué)得你在責(zé)怪他。

　　行為描述是對(duì)讓我們產(chǎn)生情緒的行為的具體描述，而不是把所有的情緒都?xì)w咎于對(duì)方。

　　例如，你是否經(jīng)常說(shuō)：“看看你做的好事，責(zé)怪你!”這是為了向人們發(fā)泄你的情緒。所有的行為描述都可以鎖定在特定的行為中，這樣就不會(huì)有言語(yǔ)攻擊。

　　我舉兩個(gè)例子，先說(shuō)一個(gè)錯(cuò)誤：“你讓我不開(kāi)心，從來(lái)不知道怎么陪我?！?/p>

　　“我現(xiàn)在很不開(kāi)心，因?yàn)槟阋恢痹谕嬗螒颍瑳](méi)有陪我?！?/p>

　　看這兩句話，雖然是在描述同一件事，但聽(tīng)起來(lái)完全不同。

　　第一種是指責(zé)，第二種是說(shuō)具體的行為，更容易得到男人的關(guān)心和道歉。

　　2、積極傾聽(tīng)

　　其實(shí)，如何和老公聊天才會(huì)增進(jìn)感情每一個(gè)都讓人去愛(ài)你?積極傾聽(tīng)需要我們集中注意力，把所有的注意力都集中在與對(duì)方的交流上，知道對(duì)方表達(dá)了什么，如何反饋對(duì)方。

　　但是很多人覺(jué)得聽(tīng)這種行為無(wú)所謂，會(huì)給男人帶來(lái)一種她是否在左耳進(jìn)出右耳的感覺(jué)。

　　這是因?yàn)槲也幻靼资裁词莾A聽(tīng)。除了聽(tīng)對(duì)方想說(shuō)的話，更重要的是照顧他的感受，讓他覺(jué)得有人關(guān)心他，理解他。

　　在這里我教你一個(gè)傾聽(tīng)的技巧，那就是復(fù)述內(nèi)容。

　　也就是說(shuō)，聽(tīng)了男人表達(dá)的話后，用自己的話重復(fù)一遍，這樣男人就可以確認(rèn)我們聽(tīng)了他的話，理解他想表達(dá)什么。同時(shí)，重復(fù)可以避免一些誤解。

　　例如，那人晚上在家拖地，最后他說(shuō)：“終于拖完了?！?/p>

　　這時(shí)，你聽(tīng)到了，如果沒(méi)有復(fù)述溝通，你可能會(huì)直接想:什么意思?你不愿意做家務(wù)嗎?

　　但如果你用聽(tīng)力技巧復(fù)述，聽(tīng)完這句話你會(huì)問(wèn)：“看來(lái)你不喜歡拖地啊!”

　　男人回到你身邊：“主要是鍋里的螃蟹熟了，味道太香了，忍不住?！?/p>