作為一個(gè)女人，你有權(quán)選擇自己的生活方式，保護(hù)自己的尊嚴(yán)和安全。如果你認(rèn)為你的丈夫?qū)δ愕膽岩珊椭肛?zé)已經(jīng)超出了正常范圍，甚至涉及到惡意中傷、控制和暴力，那么你應(yīng)該及時(shí)采取措施尋求幫助，保護(hù)你的權(quán)益和安全。
一、自我反省
自我審查并不意味著你真的錯(cuò)了，或者你真的作弊了，因?yàn)樗麘岩赡?，肯定有一定的原因。你可以先從自己身上找到，仔?xì)想想，你在哪里做錯(cuò)了什么，你是否看到了不該看到的人，或者你是否發(fā)送了不該發(fā)送的信息等等。雖然對(duì)你來(lái)說(shuō)可能不值得一提，但這就是原因，所以你必須來(lái)回分析。
二、消除誤解
也許有一件小事不值一提，觸動(dòng)了你丈夫敏感的神經(jīng)。背老公懷疑出軌怎么辦，你可以找到消除誤解的方法。如果有必要，你可以讓?xiě)岩傻哪繕?biāo)出來(lái)，幫助你澄清。
三、誤解你出軌可能是你丈夫的計(jì)劃
有些男人有很多陰謀，可能是在算計(jì)你，也就是通常說(shuō)惡人先抱怨。也許你丈夫有外遇，想擺脫你，所以找個(gè)借口，你要注意他最近的動(dòng)態(tài)。
四、需要去看心理醫(yī)生
假設(shè)你丈夫因?yàn)閮?nèi)心的恐懼而害怕戴綠帽子，但是你做得正直，也就是說(shuō)你丈夫有病態(tài)現(xiàn)象，需要找心理醫(yī)生幫他治療。
五、直接離婚
如果他總是誤會(huì)你，不聽(tīng)你的解釋?zhuān)恍湃文悖敲次艺J(rèn)為沒(méi)有必要繼續(xù)這段不信任的婚姻，直接離婚，找到自己的幸福，因?yàn)槟腥藨岩膳顺鲕壛嗽趺崔k。
六、多關(guān)心丈夫
丈夫誤會(huì)你作弊，是因?yàn)槟愫雎粤怂?，不是很久沒(méi)有房間了，背老公懷疑出軌怎么辦，你應(yīng)該給丈夫一點(diǎn)關(guān)心和照顧，以免讓他胡思亂想。
