眾所周知，夫妻之間的愛情一般是基于相互信任、相互理解和相互忠誠，而缺乏信任所產(chǎn)生的懷疑恰恰違背了這些原則，這是夫妻真誠情感的殺手。如果婚姻中有懷疑，不幸就會發(fā)生。夫妻之間不信任了還能過嗎，試著從這4點(diǎn)做起。
一、敞開心扉，增加靈魂的透明度。懷疑通常是內(nèi)心鎖定者人為設(shè)置的心理屏障。只有敞開心扉，向公眾公布內(nèi)心深處的猜測和疑慮，或者面對面地與被懷疑的人交談，讓內(nèi)心深處的疑慮“曝光”，增加內(nèi)心的透明度，才能獲得相互理解和溝通，增加相互信任，消除隔閡，解釋誤解，最大限度地消除。
二、培養(yǎng)自信。每個人都應(yīng)該看到自己的長處，培養(yǎng)自信，堅信自己會和周圍的人處理好人際關(guān)系，給別人留下好印象。這樣，當(dāng)我們自信地交流工作或生活時，我們就不用擔(dān)心他們的行為，也不用懷疑別人是否挑剔和尷尬。
三、用積極的暗示為自己準(zhǔn)備一面鏡子。通常，不要總是想著自己，想著別人盯著自己。面對自己說：沒有人特別注意我，就像我不談?wù)搫e人一樣，別人也不會輕易地討論我。有時也可以使用調(diào)整情緒的“精神勝利法”:別人說我怎么樣?只要我覺得，或者大多數(shù)人覺得我是對的，我的行為就是對的。這樣，我的疑慮自然會越來越少。你不僅可以相信自己，還可以逐漸學(xué)會信任別人。
四、拋開舊的偏見。我記得一位哲學(xué)家曾經(jīng)說過：“偏見可以定義為缺乏足夠的理由，并認(rèn)為別人很壞?！狈蚱拗g不信任了還能過嗎，一個人對別人的偏見越多，就越有可能產(chǎn)生懷疑。人們應(yīng)該拋開舊的偏見，不要太相信自己的印象，不要用個人頭腦中固有的標(biāo)準(zhǔn)來衡量和推斷別人。善于用自己的眼睛看，用自己的耳朵聽，用自己的頭腦思考。必要時，你應(yīng)該改變你的位置，站在別人的立場上，這樣你就可以放棄“惡棍”作為紳士。
