如果更年期的女性發(fā)脾氣，大部分都是因為缺乏關(guān)心，沒有更多的人和他交流。同樣的生活壓力對他來說是非常痛苦的。所以一定要多和更年期的女流。同樣的女性也要訓(xùn)練自己，說發(fā)脾氣沒用，一定要控制好自己的脾氣。
一、消除緊張不安，力求心理穩(wěn)定
更年期是女中的一個生理過程。一些疾病通常不會持續(xù)很長時間。更年期經(jīng)常擔(dān)心老公有外遇怎么辦，隨著時間的推移，它們會逐漸消失，不會對女性未來的健康產(chǎn)生負面影響。
二、保持愉快的心情，盡量使精神豁達開朗
遇到不愉快的事情，要懂得引導(dǎo)自己。生活中盡量避免刺激源，避免不良事物對大腦的刺激。你也可以轉(zhuǎn)移注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情或其他興趣上。
三、尋找心理咨詢指導(dǎo)
對于更年期的生理和心理異常反應(yīng)，可以在心理咨詢師的指導(dǎo)下及時尋求專業(yè)幫助，做出調(diào)整，更年期經(jīng)常擔(dān)心老公有外遇怎么辦，保持心理平衡和情緒穩(wěn)定，然后順利度過更年期。否則，抑郁和懷疑可能會削弱人體的抵抗力，影響健康。
人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的變化，每一次起伏都會激起心理的波瀾。第一次起伏是性激素的“上升趨勢”。它讓人從孩子進入青春期，激起青春期的心理波瀾，被稱為“青春期的心理反應(yīng)”;性激素的第二次起伏是“退潮”，它使人從壯年到更年期，此時也會激發(fā)心理變化，稱為“更年期的心理反應(yīng)”。
