正確的溝通需要夫妻雙方的智慧;婚姻中的矛盾也需要兩個人一起解決。支持性溝通的技巧，我們常說婚姻是一門學(xué)問，這門學(xué)問的第一課就是學(xué)會如何正確溝通。
一、不抬杠
婚姻中的爭吵，大多數(shù)時候?qū)嶋H上是由杠桿引起的，尤其是夫妻雙方，如果一方總是喜歡杠桿，那么夫妻之間的爭吵頻率會很高，每天幾次都很常見。因此，在生活中，夫妻雙方不提杠，其實(shí)是避免爭吵最有效的方法之一。
提高杠桿實(shí)際上是一種潛意識的行為，在中，往往是無意識的。然而，如果我們想在婚姻中更好地溝通，那么“杠桿精華”的標(biāo)簽，我們必須努力擺脫它。
二、不動“手”
雖然現(xiàn)在家庭暴力并不多，但我所說的不動“手”并不是實(shí)質(zhì)性的有害家庭暴力，而是行為上的“暴力”。我記得去年，我和妻子爆發(fā)了一場激烈的爭吵，因?yàn)槲覀兪欠裣胭I房。妻子的觀點(diǎn)是不買房，而我的觀點(diǎn)是買房。
后來，兩人激烈爭論了很長一段時間，但都沒有結(jié)果。我憤怒地用手指著妻子的鼻子，恨恨地說：不買房后不要后悔。剛說完這句話，妻子的眼睛里就有了淚水，幾乎一瞬間，妻子就崩潰了，哭了起來。
當(dāng)然，晚飯后，我生氣地問妻子，為什么突然情緒崩潰了。妻子回答說，我用手指著她的樣子很可怕。妻子其實(shí)是被我嚇哭了。雖然這種行為中的“軟暴力”沒有那種實(shí)質(zhì)性的家庭暴力那么有害，但對感情也有很大的破壞力。
三、多說“而且”少說“但”
溝通最有效的方法就是讓自己和對方保持雙贏的合作渠道。在溝通的過程中，“但是”和“但是”這些詞往往代表著轉(zhuǎn)折點(diǎn)。支持性溝通的技巧，很多時候，人們聽不到“但是”之前的內(nèi)容，人們更關(guān)心“但是”之后的內(nèi)容。而這種表達(dá)方式，往往更容易把我們和對方放在對立的層面上。因此，在與愛人溝通時，也要盡量避免這些詞。
四、不要吝嗇，不要認(rèn)真
在夫妻關(guān)系中，男人最忌諱的就是太吝嗇，太認(rèn)真。舊事重提無疑是再次揭開傷疤給對方看，毫無意義。如果女人想通過這種行為在男人身上獲得一點(diǎn)內(nèi)疚或內(nèi)疚，我認(rèn)為這可能有點(diǎn)異想天開。
相反，頻繁的行為只會讓男人更加厭惡和無助。事實(shí)上，夫妻之間的溝通，都是從小事開始的，家庭中，能坐下來好好聊聊的家庭大事其實(shí)并不多。在我們的生活中，正是這些瑣碎的事情構(gòu)成了我們豐富多彩的婚姻生活。我們也在這些瑣事上傾注了更多的交流。
