婚姻的幸福就像手中的沙子。抓得越緊，流逝得越快，也可能傷害自己，造成痛苦。當你走進婚姻，愛情的甜蜜自然會消失。過度的憧憬不僅不能成為關系的幫手，還會成為和諧相處的劊子手。當你進入柴米油鹽的平凡生活，你必須具備這三個要素。即使沒有浪漫，至少也可以互相尊重，互相等待。下面是小編給大家分享的幸福婚姻的三要素。
第一，降低對伴侶的期望。
親密關系之所以痛苦，往往是因為對方的言語行為沒有達到自己的預期，從而對伴侶或者這段感情產生失望。所以很多婚后夫妻都有轉型模式，試圖用自己的方式把他們變成自己理想的標準，只想著自己的目標，卻完全無視對方的感受和需求。
越是感到幸福的人，在親密關系中對伴侶的要求和期望就越低。或者說，這也是不太愛對方的人得到幸福的關鍵原因。他們在乎的越多，本能的付出就越多。他們付出的越多，在乎對方的回報就會不經意間增加。月滿了，他們會賠錢溢出。當他們內心渴望的東西太多時，就會形成一種惡性循環(huán)的相處模式，因為對方無法如愿回饋你的要求。
第二，學會愛自己。
愛自己是一種能力，尤其是女人，因為女人天生愛幻想，容易期待，更容易因為錯過太多而抱怨。大家都說愛人七分三分。其實最重要的是愛人二分八分。只有懂得愛自己，才能更好的愛別人。只有這樣的愛情比例，才不會因為得失不平衡而充滿不好的情緒。
當對方沒有時間照顧自己，或者沒有那么珍惜自己的時候，活出自己美好的樣子，不用靠對方的贊美和給予去生存。過于慣性的給予不僅會讓對方習慣，還容易形成默許的應該和必要的心理。那時候你少給一分就是你的缺失和錯誤。
婚姻中的憤怒往往源于我為你犧牲了這么多，在痛苦的狀態(tài)下一直為你忍受，而你為什么在這一刻反過來對我?那時待在那個時候，對方一方面是無法體會的，另一方面即使體會不回饋，你又會怎樣?所以，只有先用更多的精力去愛自己，才能避免這種吃虧抱怨的結局。受傷概率小，但贏得幸福的空間更大，因為只有在沒有自我損失的情況下，人才能保持冷靜和憤怒。這樣，就可以有效地減輕親密關系的壓力，讓美好的感情在輕松愉快的氣氛中快樂長久。
第三，懂得感恩。
這個世界上沒有人對你的好是理所當然的，也沒有回報。其實甚至包括父母的感情。他們付出的愛是無私的，但也有養(yǎng)兒防老的觀念，更何況是夫妻關系。不要說幸福。如果你想和諧相處，生活在一起，你必須處理好這種最特殊的人際關系。
當對方沒有血緣關系卻真心給你關心和愛的時候，不是一句謝謝就能打發(fā)敷衍，而是給予相對平等的反饋來表示珍惜。幸福的關鍵其實是相對公平和禮貌的互動，交易貨幣是你的關心和關心。
由于本質上，人除了自己其實都是外人，一個外人給的丁點好，都要加倍奉還才能在未來的日子里，有可能繼續(xù)互動。伴侶買的禮物，伴侶為你精心準備的晚餐，或者對你不滿意，但卻是他(她)愛的傳遞。只有懂得感恩，記得反饋，才能讓以后的相處充滿和諧幸福的關系，因為只有這樣，那個人在繼續(xù)關注和付出的時候，才不會覺得委屈。
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