不要為了保持一個(gè)人的痛苦和真正的幸福而采取行動(dòng)。成熟的婚姻觀，正確感知自己的需要，滿足讓自己快樂的需要，是滿足幸福的前提，也應(yīng)該成為成年人獲得情感幸福的基礎(chǔ)。
第一：問問自己，你愛這個(gè)人的目的是什么?留住他能讓你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)嗎?
顯然，婚外戀中的人留下或婚姻中的伴侶不再被背叛并不意味著你的幸福。當(dāng)你意識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)你以前癡迷的方向太習(xí)慣了。留下只能代表留下，不能代表幸福，不能代表留下就是幸福。
你認(rèn)為你可以像過去一樣快樂，保持一段安全的關(guān)系嗎?忽略感情已經(jīng)惡化，你對(duì)感情的需求也可能會(huì)改變，然后引導(dǎo)你關(guān)注你對(duì)生活的真正需求，以及你對(duì)感情的真正需求。
第二：如果你發(fā)現(xiàn)當(dāng)前的情感狀態(tài)不能讓你快樂，你應(yīng)該做出什么選擇和行動(dòng)來滿足你的目的?
通過第一步的自我反問，你意識(shí)到你癡迷于這個(gè)人的方式并不能給你帶來真正的幸福。在進(jìn)一步了解自己和需求的過程中，你接下來要做的就是引導(dǎo)自己走出痛苦，重新追求生活。
具體怎么做，首先是思考和分析，找出你內(nèi)心的真實(shí)需求，與現(xiàn)實(shí)情況進(jìn)行比較分析，衡量和評(píng)價(jià)，感情應(yīng)該放手或可以繼續(xù);在這些問題中，細(xì)化你的行動(dòng)方向和方式，你可能遇到什么問題，你應(yīng)該以什么樣的態(tài)度面對(duì)和解決這些問題。
當(dāng)你開始思考如何選擇和處理它時(shí)，你開始關(guān)注自己，你對(duì)婚姻和愛情的看法正在逐漸成熟，痛苦正在逐漸遠(yuǎn)離你，這是一個(gè)只有你努力工作才會(huì)遇到的變化。
成年人成熟的婚姻和愛情觀，需要關(guān)注自己作為基礎(chǔ)，只有這樣你才能知道如何愛值得愛的人，成熟的婚姻觀，為值得愛的人付出代價(jià)，也知道如何尊重別人的選擇，放手那些堅(jiān)持離開的人。
尊重別人對(duì)你的愛和不愛，是你內(nèi)心知道如何更愛自己，面對(duì)情感問題，有這個(gè)基礎(chǔ)，你知道如何為自己選擇一個(gè)真正讓自己好的方向，也不會(huì)讓你糾結(jié)于痛苦的人和愛。
