夫妻長期沉默，不溝通，無疑給婚姻生活蒙上了深深的痛苦，彼此的心理受到了傷害，甚至導(dǎo)致了家庭的破裂。和老公長期不溝通，這對夫婦很長一段時間都不說話，這取決于他們是否想打破這種情況。
首先，還是要有一些思想上的認(rèn)識。
你愿意一直這么痛苦，真心希望恢復(fù)友好關(guān)系，過上舒適的生活嗎?
第二，夫妻之間有矛盾，但不要分房分床。
隨著夫妻矛盾的加劇和升級，很多人會分房分床，包括厭惡心理和報復(fù)心理。然而，這是加深沖突的一種非理性做法。如果一方想緩解分歧，無形中會有更多的障礙，需要勇氣推開。如果你接受，雙方的關(guān)系會變得更加冷淡。如果你晚上在同一個房間，你會有更多的機(jī)會和睦相處。
第三，你最好先改變自己，等待別人的改變。
夫妻在外面很強(qiáng)壯，回家不強(qiáng)壯，對待夫妻之間的關(guān)系，像對待你的朋友一樣，真誠，真誠，更關(guān)注，更關(guān)心，更善意的表達(dá)，如果你不想用語言表達(dá)，你可以用微妙的行動來表達(dá)。
第四，有矛盾多溝通，沉默不是金。
雖然是夫妻，但沒有人是誰肚子里的蛔蟲，心里的想法不表達(dá)，問題不能解決，誤解會越來越深，有些夫婦愿意吵鬧，也不愿意過夜，這樣的婚姻，雖然吵鬧，但很堅強(qiáng)。放過別人等于放過自己，放下那些不快樂，多想想對方的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。
第五，夫妻倆多參加一些活動，一起完成一些事情。
夫妻關(guān)系冷漠，很多事情不會討論，生活變成了孤軍奮戰(zhàn)。和老公長期不溝通，如果你想緩解他們之間的分歧，你可以一起參加親戚朋友的宴會，和朋友一起出去玩，聯(lián)系更多和諧家庭的夫婦。別人的友好和和諧行為會打動這對夫婦。在一起完成事情的過程中，兩人會有一個討論，當(dāng)事情順利完成時，彼此之間就會有一個重新的認(rèn)識。
