如果你和你的伴侶正在努力改善你們的關(guān)系，重建被破壞的信任是非常重要的，以便繼續(xù)前進(jìn)。假如你丈夫欺騙了你怎么辦，以下是一些可以幫助你重建關(guān)系的策略：
一、假如你丈夫欺騙了你怎么辦
1、優(yōu)先考慮開放和誠(chéng)實(shí)的溝通：確保與合作伙伴之間的順利信息溝通。討論違反信任的原因，分享你的感受，聽取對(duì)方的意見。誠(chéng)實(shí)溝通意見，共同探索建立安全、無責(zé)任、羞恥或評(píng)價(jià)的新對(duì)話模式的方法。
2、給他們一個(gè)機(jī)會(huì)：給你的伴侶一個(gè)道歉和補(bǔ)償你的機(jī)會(huì)。要有耐心，因?yàn)槟愕陌閭H會(huì)真誠(chéng)地努力重新建立聯(lián)系。
3、讓他再次獲得你的信任：你必須給他機(jī)會(huì)再次獲得你的信任。信任是基于許多確認(rèn)一致性和可靠性的案例。
4、更多的耐心：重建信任需要時(shí)間，而耐心尤為重要。要清楚，治愈是一個(gè)漸進(jìn)的過程，你們倆估計(jì)都需要時(shí)間來重建信心。
5、重建情感聯(lián)系：努力重建關(guān)系中的情感親密關(guān)系。優(yōu)先考慮一起度過美好時(shí)光，參與活動(dòng)，讓你們的關(guān)系更親密。
6、咨詢夫妻顧問：夫妻治療可以幫助你應(yīng)對(duì)復(fù)雜的情況，重建你們的關(guān)系。
7、寬容：寬容對(duì)修復(fù)尤其重要，但需要時(shí)間和精力。原諒你的伴侶是非常重要的，否則它將成為每個(gè)人關(guān)系中未愈合的傷口?；c(diǎn)時(shí)間感受你的傷害，在處理它們時(shí)按照自己的步伐前進(jìn)。
不要急于或強(qiáng)迫寬容的過程，而是讓它成為現(xiàn)在或未來的概率。如果你是那個(gè)辜負(fù)他們信任的人，請(qǐng)訓(xùn)練和原諒自己，并在未來采取不同的行動(dòng)來重建你對(duì)自己的信任。
