生理痛是女性最害怕的，你知道怎樣才能緩解生理痛嗎?女人痛經(jīng)怎么辦?吃什么食物可以緩解呢?讓我們看看。治療痛經(jīng)吃什么食物好呢?
1.寒濕凝固型痛經(jīng)。
患者平素應(yīng)多吃生姜、羊肉、狗肉、蔥白、山楂等具有散寒濕氣、溫經(jīng)活血作用的食物。
2.濕熱下注型痛經(jīng)。
患者平素應(yīng)多吃具有清熱除濕、化瘀止痛作用的食物，如莧菜、甜瓜、苦瓜、紅豆、綠豆、薏苡、油菜、香椿葉、生菜、蓮藕、冬瓜、芹菜等。
3.氣血虛弱型痛經(jīng)。
患者平素應(yīng)適當(dāng)多吃紅薯、山藥、栗子、雞肉、牛奶、馬鈴薯、葡萄、桂圓、棗等有益氣養(yǎng)血、止痛作用的食物。
4、肝腎不足型痛經(jīng)。
患者平素應(yīng)適當(dāng)多吃枸杞子、桑葚子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等補(bǔ)肝腎、止痛作用的食物。
緩解痛經(jīng)的幾種方法。
女人痛經(jīng)怎么辦?女性痛經(jīng)首先要了解具體的病情，如果是婦科疾病引起的對(duì)癥治療，婦科疾病最好選擇正規(guī)專科醫(yī)院治療，千萬不要擅自用藥治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，及時(shí)治療原發(fā)疾病，有效改善婦科疾病引起的痛經(jīng)現(xiàn)象。
按摩可以緩解痛經(jīng)，有些女性痛經(jīng)是由于子宮受寒引起的，子宮受寒會(huì)引起腰腹疼痛，影響經(jīng)血的順利排出，所以有疼痛感，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖腹部，順利排出女性經(jīng)血，減輕疼痛。
月經(jīng)期間用熱水袋敷在腹部可以減少疼痛，也可以用礦物洗澡，可以緩解疼痛感，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，有消除淤血的作用，但在月經(jīng)期間最好不要洗澡，女性在月經(jīng)前洗澡可以驅(qū)趕人體內(nèi)的寒氣，消除身體內(nèi)的淤血。
