夫婦之間正常健康的非常重要,現(xiàn)在大家都知道什么是性冷淡,所以一旦中有一方不能正常發(fā)揮作用,那么對(duì)方的情緒就會(huì)受到很大的影響,特別是男人。那男人吃什么能更持久呢?
1.多吃鱈魚(yú),提高生育能力。
研究發(fā)現(xiàn),男性可以多吃魚(yú),增加生育機(jī)會(huì),其中鱈魚(yú)對(duì)增強(qiáng)生育功能的影響最為顯著。鱈魚(yú)富含鋅,鋅可以增強(qiáng)生育功能。研究發(fā)現(xiàn),與少吃鱈魚(yú)的男性相比,每隔一天至少吃一份鱈魚(yú)(或每天吃半份鱈魚(yú))的男性精子質(zhì)量明顯優(yōu)于前者,生育能力自然更好。
2.番茄有助于減少精子畸形。
性冷淡怎么辦?可以試試吃番茄。番茄中所含的番茄紅素能增加精子的數(shù)量和質(zhì)量,從而幫助治療男性不育,增加受孕的機(jī)率。男性在補(bǔ)充番茄紅素后,精子數(shù)量可增加70%,還增加精子游動(dòng)速度,減少畸形精子的數(shù)量。此外,番茄紅素抗氧化劑還能殺死有害化學(xué)物質(zhì),保護(hù)前列腺和生殖系統(tǒng)。
3.胡蘿卜可以增強(qiáng)精子活力。
胡蘿卜有助于全面提高精子質(zhì)量,尤其是提高精子活力。研究發(fā)現(xiàn),黃橙色食物可以增強(qiáng)精子活力,因?yàn)檫@些食物含有胡蘿卜素,人體可以將一些胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為促進(jìn)健康的抗氧化劑。它包括β胡蘿卜素,可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可以中和人體內(nèi)的自由基,防止DNA損傷。
4.多吃核桃精子,游得更快。
核桃仁含有豐富的優(yōu)質(zhì)多不飽和脂肪酸,Omega-3和omega-6。這兩種物質(zhì)都被認(rèn)為對(duì)精子發(fā)育有好處,但是在西方的日常飲食中,人們可以攝取的并不多。研究表明,與未食用的對(duì)照組相比,有吃核桃的試驗(yàn)?zāi)行跃拥挠斡舅俣瓤?%,增加了生育成功率。
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