腎氣、陰血在女士的身體非常容易耗損，因此導(dǎo)致女士比男士更非常容易變老，因此女性也必須補(bǔ)腎壯陽(yáng)。但是在此之前，大家應(yīng)當(dāng)先了解一下女人為什么會(huì)腎虧?女人腎虛應(yīng)當(dāng)如何補(bǔ)?

　　女人腎虛的原因關(guān)鍵有下列幾類：

　　1、先天性基因遺傳

　　腎臟功能是先天之本，假如爸爸媽媽人體資源稟賦并不是非常好，則很有可能會(huì)基因遺傳給下一代。比如早婚早育、爸爸媽媽?xiě)言衅跔I(yíng)養(yǎng)成分差等，都是會(huì)造成資源稟賦不夠，進(jìn)而造成腎虧。自然每個(gè)人都發(fā)生腎虧，發(fā)生腎虧是否有病癥是此外一回事兒，由于有的人能夠根據(jù)后天性的調(diào)養(yǎng)來(lái)填補(bǔ)這種難題。

　　2、生活壓力

　　伴隨著社會(huì)發(fā)展優(yōu)秀人才市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈猛烈，生活壓力也越來(lái)越大，造成 腎虧愈來(lái)愈低齡化，大部分精力或腦力勞動(dòng)常常過(guò)度勞累，過(guò)載地工作中和學(xué)習(xí)培訓(xùn)，造成 活力衰落而發(fā)生腎虛的癥狀。

　　3、生活起居無(wú)節(jié)

　　中醫(yī)學(xué)覺(jué)得，睡眠質(zhì)量是均衡人體五臟的關(guān)鍵方式，在秋冬季而言特別是在關(guān)鍵，因此寒露逐漸應(yīng)當(dāng)早起早睡，切合氣溫變化趨勢(shì)，早睡早起順陽(yáng)，早上舒肺。

　　4、生活方式

　　暴食暴飲、嗜酒吸煙、房勞過(guò)度，這種習(xí)慣性都是在嚴(yán)重危害著女性的身心健康，長(zhǎng)期下來(lái)，人體內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)混亂，損害腎中元精而導(dǎo)致腎虧。

　　5、亂用藥品

　　許多女性不科學(xué)的應(yīng)用一些生長(zhǎng)激素藥物，或是亂吃補(bǔ)腎保健品，沒(méi)有歷經(jīng)辯證服藥反倒會(huì)發(fā)生腎虧。

　　6、風(fēng)邪侵入

　　外部的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪，超出身體的承受力而犯腎造成腎虧。

　　7、各種環(huán)境污染

　　食材環(huán)境污染、噪聲污染、空氣污染等都是會(huì)造成 腎虧。

　　8、久病

　　病久必及腎，身體各五臟六腑中間，不但在生理學(xué)上面有互相資生、互相牽制的關(guān)聯(lián)，在病理學(xué)上也?；ハ嘤绊?而腎為先天之本，故病久必及腎。

　　女人腎虛如何補(bǔ)?

　　女人腎虛要依據(jù)每一個(gè)人實(shí)際病癥分成不一樣身體素質(zhì)的腎虧，經(jīng)常出現(xiàn)陽(yáng)陰實(shí)虛、實(shí)虛參雜之分，多以心、肝、脾、肺相互之間危害，因此在調(diào)養(yǎng)和醫(yī)治的情況下應(yīng)梳理臟、孰腑和熱寒實(shí)虛，鑒別變病的來(lái)龍去脈后，再次調(diào)養(yǎng)醫(yī)治，勿亂用壯陽(yáng)補(bǔ)腎食品類、膏方、藥品。平常也要以補(bǔ)陰平陽(yáng)，溫補(bǔ)腎陽(yáng)諧陰為主導(dǎo)，以“和”為貴，勿試過(guò)燥補(bǔ)、滋膩之品，假如一味地食補(bǔ)，易上火，因此最好是還應(yīng)在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下，有目的性并合理性地開(kāi)展調(diào)補(bǔ)。

　　女性平常要平衡膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)腎壯陽(yáng)可多吃內(nèi)臟器官、豬肚、豬腎、黑芝麻粉、大黑豆、核桃仁、蝦皮，海叁和枸杞子等的食材，但要留意肝腎陰虛和陰虛火旺的人都有各的補(bǔ)法，一些食材和中藥材必須在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下才可以服用。比如黑芝麻粉能夠頭皮護(hù)理、美容護(hù)膚、清腸排毒潤(rùn)腸，可是假如病人經(jīng)常腹瀉便稀，就不可以吃黑芝麻，由于吃完病癥會(huì)更為比較嚴(yán)重。

　　除開(kāi)辨證飲食搭配以外，女性補(bǔ)腎也要留意以血?dú)鉃楸荆c胃是血?dú)馍锘瘜W(xué)之源，因此女性不可以單純性補(bǔ)腎壯陽(yáng)，腸胃還要一起調(diào)理。腸胃好，腎元精當(dāng)然便會(huì)足?！?/p>