女人痛經(jīng)是很普遍的一種病，一種僅有女性會(huì)得的病。這類病癥的發(fā)生，讓美女們?cè)谠律砥诘哪菐兹绽?，深受各種各樣的摧殘，造成 他們那幾日生活不能自理。

　　導(dǎo)致女人痛經(jīng)的原因

　　1、第一次來月經(jīng)就會(huì)

　　許多女性第一次來月經(jīng)的情況下，便會(huì)有痛經(jīng)難題，并且長大以后之后，也依然痛經(jīng)。這類狀況大多數(shù)是孑宮發(fā)育不全而致，由于孑宮是造成月經(jīng)地區(qū)，當(dāng)孑宮發(fā)育不全的情況下，月經(jīng)排出來遇阻，從而發(fā)生痛疼。自然，有一些女性第一次來月經(jīng)的情況下會(huì)，漸漸地的伴隨著發(fā)肓完善，而痛疼漸漸地減少，乃至消退。

　　2、病癥而致

　　一些女性一開始并不會(huì)痛經(jīng)，可是由于中后期不明白維護(hù)保養(yǎng)，導(dǎo)致孑宮得了了各種各樣病癥，例如子宮瘤、慢性盆腔炎這些，這種病癥的發(fā)生，都是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)難題。

　　3、身體寒氣重

　　許多女人痛經(jīng)，那是由于身體涼氣過重了。由于身體血?dú)馀龅搅藵窈浅Ｈ菀子魷M(jìn)而導(dǎo)致人體的血?dú)庋h(huán)系統(tǒng)遭受危害。如此一來，孑宮內(nèi)的產(chǎn)生的月經(jīng)排出來就不容易那麼非常容易，乃至還很有可能瘀積成血團(tuán)，為了更好地將孑宮內(nèi)的帶有血團(tuán)的月經(jīng)抓緊排出來，只有加速孑宮地收攏速率，進(jìn)而發(fā)生痛經(jīng)難題。

　　4、吸煙太多了

　　日常生活喜愛抽煙的女人們有很多，盡管看見噴云吐霧很誘寵飄欲的模樣，但是對(duì)身心健康會(huì)出現(xiàn)非常大的損害。例如引起痛經(jīng)，由于抽煙會(huì)導(dǎo)致血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致或者加劇痛經(jīng)的難題。

　　女性得了痛經(jīng)該怎么緩解

　　1、戒煙戒酒

　　上邊說到吸煙會(huì)引起痛經(jīng)，所以說，美女們不要想人體發(fā)生痛疼得話，請(qǐng)立即戒煙戒酒。假如自控能力不足得話，請(qǐng)找一個(gè)能管得住你的人，監(jiān)管你戒煙戒酒。而且漸漸地降低吸煙地頻次，換句話說用替代法，想抽煙的情況下，何不吃點(diǎn)甜筒，嘴唇里邊有物品，就不容易那麼想抽煙了。

　　2、鍛練

　　平日里要培養(yǎng)鍛練的習(xí)慣性，由于鍛練可以非常好地主題活動(dòng)四肢，讓人體血液循環(huán)系統(tǒng)加速，改進(jìn)氣虛血瘀地難題。并且還能增強(qiáng)免疫力，降低發(fā)炎的產(chǎn)生?？偟脕碚f，要想改進(jìn)痛經(jīng)得話，就需要多鍛煉。

　　在其中鍛練的方法有很多，例如堅(jiān)持不懈每一個(gè)禮拜游水三到五次，由于這類健身運(yùn)動(dòng)可以提升 子宮收縮工作能力，維護(hù)孑宮身心健康。例如練瑜珈，可以讓人體越來越綿軟一些，推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)。自然，假如沒有什么時(shí)間鍛練得話，那麼就挑選非常簡單的鍛練方法——散散步。

　　3、寒性體質(zhì)的女人要防寒保暖

　　寒性體質(zhì)的女性通常都是有痛經(jīng)的難題，所以說，這種人務(wù)必要搞好防寒保暖對(duì)策，否則的話，會(huì)讓人體內(nèi)的涼氣加劇，進(jìn)而加劇痛經(jīng)的。這類女人痛經(jīng)得話，請(qǐng)使用暖手袋或者暖寶寶貼敷你的小腹腔，等腹腔濕熱起來之后，痛疼可以獲得非常好地減輕。

　　也有便是多喝點(diǎn)熱水，讓熱流從嘴中進(jìn)到到人體，推動(dòng)血夜流動(dòng)性。此外，喝燙水也是能夠的。如今秋天遲早溫度差大，請(qǐng)一定要立即提升衣服褲子，不必讓人體受涼受冷。尤其是兩腳維護(hù)，立即穿包起來兩腳的休閑鞋或者真皮皮鞋或者皮靴這些，別再穿涼拖了，以防涼氣從腳侵入。