假如女士得了了腎虧就非常容易造成身心健康遭受危害，那麼女士腎虛癥狀有什么呢?女人腎虛吃什么好呢?

　　女性腎虛的六大數(shù)據(jù)信號(hào)

　　性欲望冷談

　　30左右的年齡本應(yīng)是如狼如虎，你卻變成寺里的出家人。腎虧很有可能便是罪魁。

　　掉發(fā)增加

　　你曾有著一頭大眾都喜愛(ài)的烏亮長(zhǎng)頭發(fā)，但是近期它是不是逐漸變枯稀少，無(wú)光澤?最好是的洗頭護(hù)發(fā)用品，一星期一次的技術(shù)專業(yè)醫(yī)護(hù)，挽救不了你頭上的難堪局勢(shì)。那麼你就需要考慮一下自身的難題是否與腎臟功能減低相關(guān)了。

　　長(zhǎng)胖

　　胃口并沒(méi)有擴(kuò)大，日常生活一切如常，可休重卻在不斷升高。即便你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把鐘頭，實(shí)際效果也不絕理想化。雖然非常少人要把肥胖癥和腎虧聯(lián)絡(luò)到一起，但客觀事實(shí)則是，你長(zhǎng)胖的元兇之一便是腎虧。

　　畏冷

　　辦公室里他人感覺(jué)適合的溫度是不是總使你直打哆嗦，促使你與朋友在室內(nèi)溫度難題上無(wú)法達(dá)成一致。還有你穿的衣服褲子是不是一直比他人多，你是不是一著涼就腹瀉。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得這種全是陰虛火旺導(dǎo)致的。

　　更年期提前

　　通紅、出冷汗、月經(jīng)周期時(shí)間拖后，情緒波動(dòng)……這種更年期的癥狀假如找到了三十歲的你，就該去檢測(cè)一下你的腎是不是有什么問(wèn)題了。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得虛癥的實(shí)質(zhì)便是變老。久勞傷腎的“腎虧”的人變老速率較快。

　　女人腎虛吃什么

　　鱸魚(yú)

　　不清楚女人腎虛吃什么，能夠多吃鱸魚(yú)，又被稱為花鱸、鱸子魚(yú)。性溫，味甘，既能補(bǔ)脾，又可補(bǔ)虛，益骨筋。

　　板栗

　　溫性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有補(bǔ)腎壯陽(yáng)壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最合適服用。

　　山藥

　　味甘，為中醫(yī)學(xué)“佳品”之藥，除開(kāi)具備潤(rùn)肺、健脾胃功效外，還能益腎填精。凡腎虧的人，宜常食之。

　　枸杞

　　性溫，味甘，具備補(bǔ)腎壯陽(yáng)護(hù)肝、益腎清目、壯骨筋、除腰疼、久服會(huì)延年益壽等功能。尤其是中老年女性腎虛的人，食之最合適。

　　黑芝麻

　　女人腎虛吃什么?黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)虛，潤(rùn)五臟的功效，對(duì)因腎臟精血虧虛造成的暈眩、白頭發(fā)、掉發(fā)、腰酸腿軟、腸燥嚴(yán)重便秘等有不錯(cuò)的食療保健功效。

　　核桃

　　核桃則有補(bǔ)腎填精、有利排尿消石、促進(jìn)消化、溫肺清咽的功效，常見(jiàn)于腎虛腰痛、尿道結(jié)石等癥。

　　制何首烏

　　有補(bǔ)虛、益腎血的功效，各代中醫(yī)均用之于腎虧的人。但凡腎虧的人發(fā)早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙頻繁遺精，女人清稀者，食之皆適宜。

　　大黑豆

　　大黑豆被古代人稱為腎之谷，味甘性平，不但樣子像腎，也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)身健體、活血化瘀利濕、祛毒、護(hù)膚的作用，尤其合適腎虧病人。

　　黑米

　　具備補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾胃暖肝、滋補(bǔ)腸胃、益氣活血化瘀、養(yǎng)肝明目等功效。有益于預(yù)防頭暈?zāi)垦?、眼花、缺鐵性貧血、腰酸腿軟、肺燥咳嗽、腎虧浮腫、脾胃虛弱等癥。