經(jīng)期針對(duì)女士來(lái)講十分關(guān)鍵，由于經(jīng)期的一切正常產(chǎn)出率也可以意味著女人子宮的健康問(wèn)題，因此女人月經(jīng)期也理應(yīng)重視身心健康，學(xué)好保養(yǎng)卵巢。

　　月經(jīng)期到底能不能洗頭

　　很多人都覺(jué)得女人月經(jīng)期洗頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)狀況的產(chǎn)生，還會(huì)繼續(xù)加劇身體經(jīng)痛狀況發(fā)生，從而危害孑宮身心健康，還會(huì)繼續(xù)造成頭疼受涼等難題?？墒?，月經(jīng)期是能夠洗頭的，只不過(guò)是不可以洗的太過(guò)度經(jīng)常，而且我們要用開(kāi)水去洗頭發(fā)。我們?cè)谏砥谟瞄_(kāi)水洗頭發(fā)冼澡，實(shí)際上是一種緩解工作壓力非常好的方法，可是要留意洗的頻次不必過(guò)多，而且洗頭發(fā)以后一定要立即烘干秀發(fā)，防止人體受涼。

　　月經(jīng)期真正不能做的事

　　1.經(jīng)期不能泡澡。

　　很多女士都是有泡浴的良好的習(xí)慣，泡浴不但能夠減輕人體疲倦、肌肉痛等狀況，還能具有安神助眠促進(jìn)睡眠的功效?？墒?，針對(duì)生理期的女士來(lái)講，盡可能不必去泡浴。因?yàn)榕缘纳眢w構(gòu)造的獨(dú)特，加上生理期骨盆處在血腫環(huán)節(jié)，這時(shí)候大家若長(zhǎng)期泡浴，在所難免造成 骨盆工作壓力擴(kuò)大，而且還會(huì)繼續(xù)增加感柒病菌的概率，進(jìn)而使孑宮發(fā)生一定的發(fā)炎與病癥狀況。

　　2.經(jīng)期不要飲酒。

　　我們?cè)谂R睡前適當(dāng)喝一點(diǎn)紅葡萄酒不但有利清理血管垃圾，還能具有助睡眠的功效?？墒俏覀?cè)谏砥诰蛣e這樣干了，它是因?yàn)橐掖紩?huì)刺激性人體內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快人體血液循環(huán)系統(tǒng)，若我們?cè)诮?jīng)期前二天常喝酒，則會(huì)造成 經(jīng)量擴(kuò)大，也有很有可能導(dǎo)致內(nèi)出血情況的產(chǎn)生。而且女士處在生理期時(shí)，身體溶解乙醇的酶也會(huì)隨著降低，那樣還不利于肝部身心健康。

　　3.劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　女人月經(jīng)期的情況下，骨盆會(huì)生長(zhǎng)時(shí)間血腫，而且孑宮也處在不斷流血的敏感環(huán)節(jié)，這時(shí)候大家盡管不理應(yīng)長(zhǎng)坐沒(méi)動(dòng)，可是更不能做太多的劇烈運(yùn)動(dòng)。若我們?cè)谏砥谌匀婚_(kāi)展很多的爬山、快逃、跳高健身運(yùn)動(dòng)，非常容易損害孑宮身心健康，而且會(huì)加快身體血?dú)獾耐饬?，不有益保養(yǎng)身心健康。

　　實(shí)際上女人月經(jīng)期內(nèi)也有許多事兒是不能做的，可是針對(duì)洗頭發(fā)來(lái)講，只需頻次但是于經(jīng)常就可以。我們?cè)谏砥谝欢ㄒ獙W(xué)好保養(yǎng)孑宮的身心健康，平常常吃些魚(yú)類、生雞蛋、牛乳等含有蛋白與營(yíng)養(yǎng)成分的食材，或是常吃些清補(bǔ)益氣的食材，都有利于生理期保養(yǎng)身心健康。可是針對(duì)飲酒、泡浴、劇烈運(yùn)動(dòng)這類個(gè)人行為，或是要少作為妙。