男人是非常容易發(fā)生腎虧的，那麼你了解男人為什么會腎虛嗎?吃什么食物補腎壯陽?最先腎虧并不是男生的權(quán)利，女性也是有。下面就一起來了解一下！
男士腎虛的原因
1、遺傳因素
中醫(yī)學稱作先天性資源稟賦不夠而造成的腎虧，便是爸爸媽媽給的人體功底不太好。
2、男人為什么會腎虛之因病致虛
得了一些病癥可使身體的腎精遭受損害而造成腎虧。
3、生理性因素
伴隨著年紀提高，男士和女士渡過了生命中最興盛的階段，身心健康逐漸走“走下坡”，便會遭遇生理腎虧。
4、不良生活方式
飲食搭配傷陽也是男人為什么會腎虛的緣故之一，精神實質(zhì)過度焦慮不安、精神抑郁(中醫(yī)學覺得恐傷腎)，過度勞累，長坐，久臥，缺乏鍛練，很少曬太陽等這些。
男性補腎食材
1：淡菜
淡菜別名珠菜、殼菜。含豐富多彩蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，溫性，有溫腎鎖精、益氣滋陰養(yǎng)血作用。適用小伙勃起功能障礙、頻繁遺精、房勞、解渴等癥。小伙常吃可健壯人體提高性功能。
2：牡蠣
牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、蛋白質(zhì)食物、糖原等多種營養(yǎng)元素。其味咸，性生寒，有滋平肝潛陽、補腎壯陽澀精作用。小伙常吃杜蠣可增強性功能及男性精子的品質(zhì)。對小伙頻繁遺精、虛勞乏損、腎虧等有不錯的實際效果。
3：羊腰
羊腰別名羊腰子。帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維生素D、維生素E、維他命C、鈣、鐵、磷等。其味甘，溫性。有熟精益求精血、補腎壯陽作用，適用腎虧者服用。
