雙向情感障礙癥如何治療?現(xiàn)在也有很多人因?yàn)槌惺苤鴫毫Χ忌狭穗p向情感障礙癥，那么，雙向情感障礙癥如何治療呢?下面來看看一位病友的建議吧!

　　我經(jīng)常在深夜失眠，在無數(shù)的噩夢(mèng)中醒來。從去年7月開始是我的人生噩夢(mèng)，她分手的第二天被診斷為雙向感情障礙，對(duì)我來說是雙重毀滅。那個(gè)時(shí)候，每天情緒崩潰，淚流滿面，一個(gè)人把自己關(guān)在房間里，多次輕生，感謝自己不冷酷，沒有遺憾地離開了。

　　與同齡人相比，我經(jīng)歷了很多，我也相信每個(gè)患者都是從坎坷中走過來的，我們都曾經(jīng)堅(jiān)強(qiáng)過，也都是在被最后一根稻草壓彎后不堪重負(fù)甚至崩潰。有一次，我把自己的感情生活和安全感都寄托在女朋友身上，對(duì)一個(gè)患者來說再正常不過了，因?yàn)槲覀兌紭O度缺乏安全感，但是翻過頭來想想，人活著誰(shuí)不是在負(fù)重前進(jìn)，當(dāng)我們把太多的安全感和獲得感依賴于別人時(shí)，對(duì)他們來說豈不也是一種負(fù)擔(dān)?

　　最近我的情況好多了，我可以和你分享我改變的經(jīng)歷，希望你能早日走出陰霾。

　　第一，治療是必須的

　　抑郁和雙向情感障礙癥都屬于精神疾病，需要到專門的精神科進(jìn)行治療，雖然不能根治，但堅(jiān)持服藥完全可以控制。千萬(wàn)不要自己隨便調(diào)藥或停藥，我曾經(jīng)覺得自己不對(duì)勁，以為自己是單純的，而自己正好是醫(yī)學(xué)生對(duì)抗抑郁藥和抗焦慮藥了解一些，也試圖自己去藥店買，因?yàn)槭翘幏剿?，所以自己沒買。適當(dāng)?shù)男睦碜稍冎委熞苍S不能解決你生活中所面臨的問題，但也許能給你帶來安慰或解決這些問題的方法，打開一點(diǎn)心結(jié)。

　　第二，暗示自己

　　積極的心理暗示能鼓勵(lì)自己，消極的心理暗示真的很可怕?？蛇x擇傾訴，但不要把自己所有的負(fù)能量都一股腦兒傾訴出來，一方面，被傾訴的人也是人，在你的負(fù)能長(zhǎng)期影響下，對(duì)他人也是一種不良影響，另一方面，自己會(huì)被這些負(fù)能量信息帶入，當(dāng)你傾訴這些時(shí)，你的大腦會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，你的記憶會(huì)收集到你所受的黑暗和不公，你的情緒會(huì)迅速調(diào)動(dòng)，在這些強(qiáng)烈的心理暗示下，很可能會(huì)暫時(shí)促使你做出偏激行為，不管是對(duì)自己還是對(duì)他人，都會(huì)特別無辜。每一天，我都在暗示自己，一定要生病，一定要改變自己，一定要追回她，健康，愛情，前途，這三樣都是我失去或幾乎毀滅的，所以我急切地想找回它們。

　　第三，充滿善意。

　　不管是抑郁、雙相情感障礙，還是精神分裂，只要每個(gè)人都有一顆善良的心，那么不管有多痛苦，都不會(huì)傷害到別人。有很多關(guān)于精神疾病殺人的案例被報(bào)道過，所以很多人對(duì)精神疾病患者畏而遠(yuǎn)之，甚至仇視，可實(shí)際上我們比正常人受到了更多的傷害，我們比任何人都需要關(guān)心。這些打著精神疾病護(hù)身符的人與人渣無異，包括在戀愛中對(duì)女性大打出手的人，因?yàn)槲矣H身經(jīng)歷過，自己曾經(jīng)躁狂發(fā)作時(shí)脾氣暴躁，可從來沒有對(duì)女友惡語(yǔ)相向，更別說動(dòng)手了，雖然我們發(fā)作時(shí)情緒失控，但我相信，只要我們滿懷善意，就一定會(huì)被接受。日行一善，當(dāng)你幫助別人時(shí)，你就會(huì)得到滿滿的成就感，別人對(duì)你的感激和贊揚(yáng)，即使沒有得到這些，當(dāng)你幫助別人時(shí)，你也不會(huì)感到自己的生存在。

　　第四，面對(duì)自己。

　　別給自己貼上抑郁的標(biāo)簽，這不是掩耳盜鈴，就像第二條一樣，首先要消除不良的心理暗示。由于有了抑郁的標(biāo)簽，你所有的負(fù)面行為都會(huì)被你理所當(dāng)然，即使你想去輕生，也不會(huì)阻止自己，反而覺得這是一種解脫，可一旦做出決定，你的代價(jià)就是還有可能充滿陽(yáng)光的余生，沒有多余的時(shí)間讓你后悔。每一天都像普通人一樣，正常地學(xué)習(xí)或工作，正常地社交。

　　第五，試著改變一個(gè)新的環(huán)境。

　　物以類聚人以群分。如果你覺得身邊的人不合適，可以換個(gè)社交圈。當(dāng)我最低的時(shí)候，我覺得沒人能理解我，所以我搜索了一群病友，覺得和自己經(jīng)歷過類似的人可以感受到。但其實(shí)很多病友比我差，有的人充滿怨氣，有的人甚至思想變態(tài)。當(dāng)然，也有一個(gè)人想讓自己生病，充滿正能量。后來我決定退出群體。不是他們沒有能力安慰我，而是我想通了—沒有人有義務(wù)安慰和理解你，只有自己才能變得強(qiáng)大。如果你覺得你從小的家庭環(huán)境影響了你，那我相信你已經(jīng)到了成家立業(yè)的年齡，有必要自己創(chuàng)造一個(gè)新的家庭環(huán)境。一邊啃老族一邊抱怨家庭是讓人瞧不起的，或者吸取教訓(xùn)，努力不把你經(jīng)歷過的不公帶給下一代。如果你覺得自己的工作壓力太大，那么你應(yīng)該先反思一下一個(gè)城市的工作方式。如果你覺得不合適合自己的工作，不合自己的工作方式不合自己，不合自己的工作。

　　第六，正確的愛情是治愈心靈的良藥，扭曲的愛情是插在心上的一把刀。

　　想到我分手后剛剛確診雙相情感障礙病重的那段時(shí)間，真的是不應(yīng)該，雖然有太多的無奈，口口聲聲說著愛，也的確是深愛，可太多的委屈太多的偏激，不停地自殺自殘，對(duì)于被愛的那一方，那是多么的痛苦啊，此時(shí)我的愛情就變成了令人討厭的刺藜球，自己粘著別人難受，最后愛不到反而自己越陷越深越傷。但再想想，自己曾經(jīng)追她的時(shí)候，那段時(shí)間是多么美好啊，同樣的愛情，只是愛情的方式不同，給人的感覺也不同，那時(shí)的愛情是關(guān)懷，是陪伴，是溫柔，是陽(yáng)光，所以我如愿得到了，可以后來又變成了需要，怨氣，貪婪，綁架，這種愛情，任何人都不需要。假如說是因?yàn)榧膊∈且粋€(gè)借口，但的確是自己情非得已，我還是相信一句話：我也有心魔。

　　現(xiàn)在我出來了，根本原因是我的心態(tài)反轉(zhuǎn)了。我告訴她我已經(jīng)放下了，她也解釋說她不想再和我發(fā)展了，我可以看出她不愛我了。但是我還是愛她，愛她。但是我現(xiàn)在不會(huì)告白她，因?yàn)槲抑牢夷壳皼]有能力，也沒有明顯的事情表明我已經(jīng)改變了。如果你拿不出有力的證據(jù)，說愛她，和謊言沒什么區(qū)別。

　　有時(shí)候我會(huì)抑郁，晚上失眠，一個(gè)人還是會(huì)孤單，大腦還是一片混亂，常常想得太多，可我覺得我的病好多了，因?yàn)槲议L(zhǎng)大了，我不會(huì)再過分依賴別人把安全感交給別人，我也不會(huì)一動(dòng)不動(dòng)地輕生，當(dāng)我覺得不對(duì)勁時(shí)，提醒自己快出去別人待著，當(dāng)我不會(huì)放任自己的脾氣發(fā)作時(shí)，我的內(nèi)心雖然很煩躁，但我也不會(huì)把火放在別人身上，因?yàn)槲抑绖e人是無辜的，我不會(huì)像以前那樣偏激，因?yàn)槲业睦碇歉嬖V我，我不能讓不值得的事情毀掉自己原本優(yōu)秀的本質(zhì)。

　　祝每一個(gè)病友都能被世界接受，找到自己那片陽(yáng)光。