長時間過度工作，沉浸在色情中，頻繁導(dǎo)致精神疲憊，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。男人早泄怎樣預(yù)防，下面就讓小編告訴你！

　　一、排除心理因素的影響。

　　要充分理解性知識，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能把它當(dāng)作是一個見不得人的事情而感到厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐?、二次失敗就感到挫敗、沮?夫妻要增進(jìn)感情，消除不和諧因素，默契配合，女方要體貼、體貼、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒的爆發(fā)，避免給丈夫帶來精神壓力，時要注意思想上的集中;尤其在性快感達(dá)到高峰，即將射精時，要更加注意思想上的集中。

　　二、節(jié)房事、戒酒。

　　長時間的過度，沉溺于色情，經(jīng)常會導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、男人早泄的重要原因之一，這都屬于禁忌。結(jié)果表明，夫妻分床，暫時停止，避免各類性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，確實(shí)是防治陽痿、早泄的有效措施。

　　三、飲食調(diào)養(yǎng)也能起到一定的調(diào)理作用。

　　(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因含大量性激素及腎上腺皮質(zhì)激素，可增強(qiáng)精子活力，增加性欲，也是壯陽食物;另外牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸的食物有山藥、銀杏、凍豆腐、銀魚、海參、章魚等，對性功能都有幫助。

　　(2)不必忌口：民間有吃絲瓜會陽痿等說法，是沒有科學(xué)依據(jù)的，預(yù)防陽痿、男人早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，也可避免營養(yǎng)不足，身體虛弱。

　　四、增強(qiáng)體質(zhì)。

　　體弱多病、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動都是發(fā)病因素，應(yīng)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，防止勞累過度，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。

　　五、謹(jǐn)慎用藥。

　　(1)中醫(yī)防治本病，強(qiáng)調(diào)辨證施治，根據(jù)不同體質(zhì)類型用藥，不能單用壯陽藥物。誤用壯陽劑，并不一定能提高性功能，反而會引起其它疾病。

　　(2)西藥治療陽痿、男人早泄并不像其他藥物那樣具有特效藥的作用，而是有很多藥物可導(dǎo)致陽痿，如降壓藥-苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡-尿藥速尿、安體舒通等，這些藥物可用于治療胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁、安眠藥利眠寧、安眠酮等。這種藥雖然不能使服用者出現(xiàn)陽痙，但應(yīng)謹(jǐn)慎使用，不宜長時間使用。

　　六、戒煙酒。

　　長時間吸煙會阻礙血液流入體內(nèi)，從而影響陰莖的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致性欲減退。外國研究人員指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢導(dǎo)致男人早泄的因素包括吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而吸煙則是罪魁禍?zhǔn)?。酒精屬于性腺毒素的一種，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男性表現(xiàn)為血辜丸酮下降，70一80%出現(xiàn)陰莖或不育。