眾所周知，更年期始于40-50歲。盡管存在一定的范圍，但是每個人的年齡都不一樣。由于生活質(zhì)量的提高，有些人到55歲才出現(xiàn)絕經(jīng)期癥狀，有些女性朋友甚至不知道她們已經(jīng)進(jìn)入絕經(jīng)期。所以，正確理解某些絕經(jīng)癥狀是非常必要的。下面看看一名更年期女性的痛苦以及緩解更年期癥狀的方法吧。
一、一名更年期女性的痛苦
1.絕經(jīng)期女性神經(jīng)系統(tǒng)會發(fā)生一系列變化。
40-50歲，是絕經(jīng)期表現(xiàn)最明顯的年齡。比如說女人性格的改變比較多.情緒變化比較大.煩躁.疑惑.記憶減退等現(xiàn)象。絕經(jīng)期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生改變，屬于神經(jīng)系統(tǒng)改變，也是絕經(jīng)期的癥狀表現(xiàn)。
2.絕經(jīng)期女性性器官也發(fā)生了巨大變化。
其主要表現(xiàn)是卵巢不再有卵泡生成，或只需少數(shù)其他退化的卵泡出現(xiàn)。更年期之后，絕經(jīng)之后，雌激素的分泌也大幅下降。因此，我們發(fā)現(xiàn)更年期女性的臉部毛發(fā)要比孕育期女性多。盡管絕經(jīng)期女性的經(jīng)期還會來月經(jīng)，但由于其子宮已停止排卵，所以會導(dǎo)致子宮逐漸萎縮，這也是更年期女性月經(jīng)量逐漸減少、時間不穩(wěn)定的主要原因。
3.絕經(jīng)后女性的心腦血管病會發(fā)生一些變化。
絕經(jīng)后，身體的一系列功能都會發(fā)生變化，心腦血管也不例外。一些婦女在進(jìn)入更年期后，常感到胸悶、氣短.心慌緊張.甚至常有出虛汗的情況，從而導(dǎo)致身體虛弱。但是，這種癥狀一般不會太嚴(yán)重，只是有些輕微的癥狀表現(xiàn)，過了絕經(jīng)期，癥狀就會消失，不必過于緊張。
4.更年期人群的骨骼也會發(fā)生相應(yīng)變化。
由于更年期的來臨，使許多人的身體機能結(jié)構(gòu)發(fā)生了許多變化。骨質(zhì)疏松癥也是絕經(jīng)期的一個征兆。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、身體無力、關(guān)節(jié)疼痛變形、頭發(fā)易脫落等癥狀。所有這些都是由于骨量改變導(dǎo)致的絕經(jīng)期。
二、緩解更年期癥狀的方法
1.保持積極樂觀的態(tài)度。
絕經(jīng)期一定要保護(hù)好身體，特別是女性朋友。不會有焦慮等癥狀。以上是絕經(jīng)期出現(xiàn)的常見癥狀，要保持平常心，才能順利度過。
2.多參加體育活動。
增加運動、旅行、爬山等活動方式都能減少這些感覺，更年期的癥狀也會很快消失。
