現(xiàn)代女性的健康問題越來越是一個(gè)問題。有些疾病不是年輕女性應(yīng)該得到的，而是年輕女性應(yīng)該得到的。不去醫(yī)院不知道，從手術(shù)到后來一次又一次去醫(yī)院復(fù)查，才知道有那么多女性身體有那么多亂七八糟的問題。以嘟嘟生活的這個(gè)小鎮(zhèn)為例，我認(rèn)識(shí)的人并不多，按比例算，十個(gè)女人八個(gè)有問題，其余兩個(gè)基本屬于常見的婦科病。

　　真是令人嚇一大跳的事情，卻真真實(shí)實(shí)的存在著。人們總是說吃的東西含有所謂的毒素等等，這導(dǎo)致了女性身體疾病的增加。事實(shí)上，我想說的是，女性身體不健康的原因有很多，不僅僅是問題。嘟嘟自己總結(jié)了一下，寫了這段經(jīng)歷，希望我們的女性朋友懂得愛自己：怎么注意女性健康，女生在生活中該怎么注意自己的健康？

　　不過分減肥

　　減肥是女性之間永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)的話題，也是女性一年中不斷提及或做的事情。無論是十幾歲二十歲，還是三四十歲，都在討論減肥。多吃幾口飯，馬上稱體重，重了一兩就像天要塌了。嘟嘟曾經(jīng)是這樣的主人，發(fā)現(xiàn)裙子比較緊，吃一點(diǎn)水果就是喝水，保證不吃，減肥快速下降這才敢吃。胃不好，腸道腫瘤，身體崩潰，這知道健康比什么都重要。話說沒有了健康，什么會(huì)是你的?愛、財(cái)富、美麗、友誼、親情、地位等等，與你有什么關(guān)系?

　　美容“飲品”別輕信

　　嘟嘟一直都是素面朝天，沒用過一系列化妝品，沒化過妝(做新娘的時(shí)候除外)，不知道粉啊油什么的該去哪里畫。不是嘟嘟天生麗質(zhì)，而是我總覺得自己年輕(自戀哈哈)。換句話說，我從來沒有輕易相信那些所謂的可以讓我年輕十歲的飲料和各種營(yíng)養(yǎng)液，但是很多女性非常熱衷于那些。我總想問他們:為什么喝了這么久還這么老?有的婦女還把這些東西當(dāng)作飯吃，一減肥就能美容，到頭來怎么辦?不年輕十歲，看起來瘦了，身體也垮了，一張臉桃皮。

　　盡量少生氣

　　這是女性朋友不健康的主要因素，尤其是已婚女性。一旦結(jié)婚，遇到一個(gè)不知道痛苦的丈夫，再加上不善良的岳父岳母，你會(huì)等待，今天一件事，明天一件事，有一姿勢(shì)不會(huì)讓你生氣。憤怒不僅對(duì)女性皮膚有害，對(duì)健康也極為不利。許多疾病來自憤怒，如婦科疾病，尤其是子宮肌瘤。你可以在你身邊觀察一下，有多少容易生氣的女人皮膚好?有多少女性得了子宮肌瘤，家庭氛圍好?別人不愛你，為什么我們女人不愛自己?別傻了。

　　給自己保暖

　　說到這里，嘟嘟首先做了一個(gè)自我反省，一旦不懂得珍惜健康，即使外面零下20度，也不會(huì)穿棉褲，如何讓自己看起來瘦一點(diǎn)怎么穿，一般整個(gè)冬天都很冷?，F(xiàn)在我明白了，所以我建議你沒有清醒的女性朋友，事實(shí)上，多穿一點(diǎn)不會(huì)胖，你說你冷凍的雞皮疙瘩出來了，嘴唇紫色和冷，去哪里找美啊?女人身體不健康，有一點(diǎn)大家都記得，很多時(shí)候都是凍的。送那些還沒醒悟的女孩女人們?nèi)齻€(gè)字：醒醒吧。

　　做到少酒戒煙

　　嘟嘟做得很好，除了年輕輕狂的那些年，一直不喝酒不抽煙。而我生活的這個(gè)地方，也許有些北方女性豪邁不拘小節(jié)?在街上，你總會(huì)看到女人喝醉了，熏著嘴，滿嘴都是香煙。而且酒桌上，像嘟嘟這樣不喝酒不抽煙的女人很少。女性吸煙和飲酒的危害，我們?nèi)グ俣葯z查，那里有非常詳細(xì)的解釋我不會(huì)說太多，總之，想要自己的健康，請(qǐng)盡量不喝酒或吸煙。很少有人能看也許很少有人能看出有多時(shí)尚多美麗。

　　多些有氧運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)代人可能越來越懶了，包括我自己，可以坐著不站著，直到被自己的健康警告，才堅(jiān)持每天鍛煉。事實(shí)上，現(xiàn)代女性越來越忙于不做運(yùn)動(dòng)。我們可以理解誰會(huì)有精力每天做家務(wù)和照顧孩子?但是為了自己的健康，每天盡量做一些有氧運(yùn)動(dòng)。如果你沒有時(shí)間跑步、散步、游泳、打球等。，你應(yīng)該每天給自己十分鐘，在室內(nèi)安靜地做瑜伽。比如晚飯后，戴口罩，做瑜伽20分鐘，美容健身就好了。當(dāng)然，一定要抽出時(shí)間去大自然看看。

　　生活忙中有閑

　　嘟嘟那幾年深刻體會(huì)到職業(yè)女性兼家庭婦女的滋味。一天天忙完單位的亂七八糟的事情，回家繼續(xù)忙。往往做完飯就要趕到單位，一包方便面和幾塊餅干就解決了。那一年手術(shù)的時(shí)候，家人抱怨我吃得不好，我真的很難說。當(dāng)一個(gè)女人忙著頭暈時(shí)，她怎么能有食欲吃飯呢?嘟嘟用自己的經(jīng)驗(yàn)告訴女性朋友，無論一個(gè)家庭和一家公司如何需要你，你都必須首先確保你的健康。當(dāng)你躺在時(shí)，你認(rèn)為公司永遠(yuǎn)不會(huì)放棄，還是你的愛人永遠(yuǎn)不會(huì)放棄，愿意為你服務(wù)一輩子?別傻了。

　　少曖昧不縱情

　　這是嘟嘟對(duì)縱情的女性的警告，尤其是一些年輕女性，甚至許多未婚女孩。經(jīng)常聽到女兒流產(chǎn)幾次，女孩換男孩幾天回家過夜等等。我不知道那些女孩是在學(xué)習(xí)前衛(wèi)還是無知。即使你決定嫁給一個(gè)男孩，你也應(yīng)該盡量避免過多的身體接觸，讓他滿意。誰對(duì)你的身體負(fù)責(zé)?還有一些已婚女性，家里有丈夫，外面有一個(gè)甚至幾個(gè)情人，過度放縱自己，得到，是真的，還是傷害?記住，少曖昧不縱情，這是女人自愛的表現(xiàn)，也是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)的態(tài)度。

　　保證充足睡眠

　　嘟嘟最近睡得不好，早上起來看自己的臉也難看，人也是一整天都沒精神。睡眠不好或睡眠不足是女性健康的主要?dú)⑹?。百度自己查了一下，比嘟嘟詳?xì)多了。我只是告訴你一個(gè)大概的。嘟嘟這幾年睡眠很差，標(biāo)準(zhǔn)的神經(jīng)性、神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)性眩暈、神經(jīng)衰弱等等，讓我覺得自己不是神經(jīng)性的，而是神經(jīng)病。睡眠不足，全身無力，精神面色不好，心臟也會(huì)不舒服，嘟嘟經(jīng)常走幾步就會(huì)停下來休息，因?yàn)樾奶?。所以姐妹們，為了自己的健康，?qǐng)保證自己的睡眠質(zhì)量。世界不如健康。

　　飲食調(diào)整非常重要

　　說了這么多，嘟嘟吧最后放了一個(gè)很重要的，希望能引起女性朋友的注意?？梢宰约汉纫煌胫?，不要去快餐店和那些飲料啊什么營(yíng)養(yǎng)粥啊，你知道里面摻了什么嗎?同樣的食材我們自己熬，絕對(duì)熬不出那種美味的味道，那么，他們是怎么做到的?你自己想吧。盡量搭配葷素，多喝點(diǎn)菜湯，既能養(yǎng)胃，又能美容瘦身。為什么不呢?每日三餐請(qǐng)記住，不要暴飲暴食，不要過度節(jié)食，不要刻意多吃，不要刻意不吃。